生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性
神经紊乱的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群,应特别注意预防植物性
神经紊乱:图片尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到
心理愉悦的目的。图片及时进行
心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把
心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对
心理保健也大有好处。图片培养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要
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