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许多上班族常常抱怨：“好累”、“怎么睡都睡不饱”，往往已经接受一大堆的检查，结果还是找不出病因。早期常常见到医师以“神经衰弱”或“自主神经失调”等诊断来告诉病人。事实上，疲劳是正常的生理反应，在人体经过脑力激荡或剧烈运动，甚至焦虑不安之后，就会有暂时性的疲劳感出现，通常只要经过一番适当的休息与调养，都会在短时间内恢复。除此之外，医学上也会有一些疾病造成慢性的疲倦感，很难藉由休息得到恢复，例如：癌症、自体免疫疾病、各种感染症、内分泌疾病等，但是这些在临床细心诊察下，多半可以发现病因，对症下药。但还有一些例外的患者，总是无法找出真正的原因。在医学上整理了此类病人的共通点后，定义出“慢性疲劳症候群张克 主治医师 2018-03-15 21:11:28
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谢谢分享，很棒的帖子！穆爱荣 住院医师 2017-10-22 15:23:02
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这种情况的主要症状是极度疲劳(疲劳)，而且不明原因。运动或精神紧张时症状会更加严重，休息也不能改善症状。你可能还会出现肌肉疼痛、记忆障碍、喉咙痛、关节痛和头痛，而且可能无法睡好。慢性疲劳综合征无法治愈，但药物和物理治疗有助于控制症状。图片会快速引发肩膀、颈部、手臂、臀部或大腿疼痛和僵硬，早上可能变得更糟。患者还可能出现发烧、疲劳、体重减轻、抑郁、没有胃口。医生们认为某些基因导致了某些人患这种疾病的可能性更高，环境中的一些因素如病毒也可能是引发这种疾病的原因。使用类固醇药物（见如何正确使用类固醇药物？）可以减轻疼痛和炎症，症状会消失但可能还会复发。作者/17801241513 2021-10-21 10:03:29
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慢性疲劳综合症慢性疲劳综合症是以长期极度疲劳为突出的综合征，多发于20～50岁的人，妇女更为多见。常可伴低热、头痛、全身肌肉关节疼痛、失眠等症状。至今该病的确切病因不明，有人认为与病毒感染有关，但一般多与长期过度劳累、精神高度紧张、饮食与营养结构不合理、生活不规律而引起的神经、内分泌、免疫功能紊乱有关。典型的病例表现为慢性疲劳，活动后疲劳加重。慢性疲劳综合症病因未明，西医目前无特别治疗方法。中医认为，脾主肌肉，肝主筋，肾主骨，三者与体力的疲乏、精神的疲惫关系十分密切，肝脾肾功能的异常可导致慢性疲劳综合征的发生，出现长期极度疲乏无力，精神疲惫、工作效率降低、并可伴有疼痛，抑郁或烦躁易怒等精神情陈浩 主任医师 2018-07-20 17:28:41
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生活好了，假期多了，国庆、元旦等黄金周的长假给人们带来休闲、愉悦的经历，但也有很多人反映，长假过后往往感到身心疲惫，虽然好好休息调整了一段时间，但总是感觉恢复的不如以前，这到底是怎么会事呢？如何正确的调节机体状态，缓解疲劳，更快的投入到学习和生活中去呢？医学科学的研究表明：因为产生疲劳的性质不同，所以消除疲劳的方式也不完全相同。疲劳不是单一的机体乏力、没劲，还包括心情的郁闷、紧张等等。一般来讲，疲劳可以分为体力疲劳、脑力疲劳和心理疲劳三种，而疲劳不同休息缓解的方式也不竟相同。1、体力疲劳 主要表现为四肢乏力，肌肉酸痛，但精神尚好。产生的主要原因是代谢产物如乳酸、白介素等炎性介质，在血液里堆积殷浩 主任医师 2018-11-28 23:03:56
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一是体力疲劳。二是脑力疲劳。三是心理疲劳。四是慢性疲劳。五是隐性疲劳。蔡文全 住院医师 2017-10-31 20:57:09
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手抖有可能是过度疲劳导致，现在很多人由于工作压力比较大，睡眠严重不足等原因导致过度劳累，使肌肉也跟着疲劳，从而引发了手抖现象。健康小助手 2022-11-05 10:05:22
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最近总是很容易疲劳，打不起精神，睡觉起来也依然觉得疲劳，食欲还是正常的，体重也正常，这个应该去查什么？Depumped 2016-09-10 14:11:44
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上海长江医院中医科名老中医潘寅生介绍说《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的"虚劳"范畴。日常感觉疲劳 中医如何解释?疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲劳状态。 疲劳现象的表现形式是多种多样的，大体上可以分为四种类型： ①个别老中医潘寅生 健康号 2017-09-15 14:54:23
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如果前一天晚上熬夜或没睡好，第二天上班就会哈欠连天，这就会给工作带来很多不便，怎么办呢？ 缓解疲劳的动作一、深呼吸深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。缓解疲劳的动作二、伸懒腰“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足科普君 2016-07-30 17:18:04
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