小云:“小博士,我的孩子刚刚上小学,孩子身体还不错。我想了解一下哪些因素会影响孩子的
生长发育,你给我介绍一下吧!” 小博士:“没问题。学龄儿童的
生长发育受遗传、环境、营养、睡眠等多种因素的影响。我们今天主要说一说饮食与孩子
生长发育的关系。学龄儿童正处在
生长发育的旺盛时期,合理的膳食是其
生长发育的物质基础,平衡膳食是最合理的膳食方式。因此,一日三餐中食物品种与数量的分配应该与
生长发育的需要及学习、活动强度相适应。合理的营养尤其是优质蛋白质、维生素、微量元素和矿物质的摄入,以及适当的锻炼、劳逸结合能够促进其
生长发育,并且预防疾病和提高学习效率。而营养不良或营养过剩、不良习惯对学龄儿童健康均会
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