恢复曲度。 颈椎生理曲度变直以后,多伴有
颈部肌肉劳损,出现
颈部疼痛。因此,临床医生一般建议颈椎生理曲度变直的朋友首先缓解
颈部疼痛症状,解决患者当前问题的同时,为进一步纠正生理曲度奠定基础,避免
颈部疼痛影响调整。缓解
颈部疼痛的主要方式有热敷、腊疗等。 颈椎生理曲度变直的朋友在
颈部疼痛得到有效缓解以后,可以通过
颈部(主要是颈后方)
肌肉锻炼,逐渐恢复颈椎生理曲度。 纠正颈椎反曲主要是通过锻炼循序渐进的增强
颈部后方的
肌肉力量。目前,纠正颈椎反曲的锻炼主要有三点支撑、弹力带锻炼等。从临床来看,颈椎 生理曲度变直的朋友通过三点支撑、弹力带锻炼等断粮增强
颈部肌肉以后,颈椎生理曲度变直
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