找到6,096条结果
-
很多人都有关节、肌肉慢性疼痛的经验，有的人可能觉得自己是患了关节炎；有的觉得自己是累着了，可能是劳损，这些疾病是会有导致关节、肌肉慢性疼痛的可能。不过，还有另外一类疾病会导致关节、肌肉慢性疼痛，这就是风湿病。风湿病包括一大类疾病，包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等。这类疾病多会导致关节、关节周围软组织、肌肉、骨出现慢性疼痛。 北京大学第三医院风湿免疫科姚中强风湿病属于自身免疫病，所谓自身免疫病，就是这些患者体内产生了一种不正常的抗体，这些抗体会破坏自身的正常的关节、肌肉组织，造成这些组织病变。风湿病还会导致人体血管、结缔组织出现慢性炎症，累及多个系统，包括肌肉、骨骼系统，有的姚中强 副主任医师 2020-04-01 10:45:43
-
控制能力意义最大，这个区域内股内侧肌的力量占据了整个肌群力量的超过一半，所以在多数情况下应着重练习这个运动范围内的动作。 抗阻屈膝：俯卧于床上，患侧脚踝处负重或以皮筋束于其上，进行最大范围内抗阻屈曲，所负重量、动作规格、训练数量与以上“抗阻伸膝”动作相同。这个练习目的是强化大腿后群肌力（腘绳肌），作为前群股四头肌的拮抗肌，后群肌肉在维持整个关节平衡和关节运动可控性的功能中起到重要的作用，所以要予以重视，膝关节后交叉韧带断裂重建的患者在术后3个月内不做此项练习。其他患者基本适用，且此动作不引起髌股关节面压力增大，对即使是比较严重的退行性骨关节病的患者依然适用。 患侧单足支撑（金鸡独立）：患侧单肢充分王青 主任医师 2018-07-19 03:31:02
-
增加范围及负荷量以作区分。对于下肢非伸膝装置（股四头肌、髌骨、髌腱）损伤早期的患者一般都适用。如果患肢主动伸直功能受限，应着重强化在过伸位至屈膝30度位范围内的抗阻伸膝练习，强化股内侧肌力量，动作标准不变。事实上人在日常生活工作体育锻炼中，最后30度的关节控制能力意义最大，这个区域内股内侧肌的力量占据了整个肌群力量的超过一半，所以在多数情况下应着重练习这个运动范围内的动作。 抗阻屈膝：俯卧于床上，患侧脚踝处负重或以皮筋束于其上，进行最大范围内抗阻屈曲，所负重量、动作规格、训练数量与以上“抗阻伸膝”动作相同。这个练习目的是强化大腿后群肌力（腘绳肌），作为前群股四头肌的拮抗肌，后群肌肉在王青 主任医师 2017-03-15 15:45:21
-
膝关节骨性关节炎是中老年患者常见疾病。目前治疗方法很多，药物、关节腔注射、关节腔冲洗、关节镜、关节置换等。但是，很多患者忽视了一个最重要的问题，也是我们在临床中嘱咐患者最多的问题，就是膝关节肌肉训练问题。肌肉是关节的屏障和保护，强壮的肌肉能有效地避免关节的损伤，减少关节退变的发生。因此，您就会明白为什么男性膝骨性关节炎的发病率小于女性。所以，膝关节肌肉的训练必须引起大家的重视，因为这是治疗的基础，是最重要的治疗。 让我们首先了解一下膝关节周围的肌肉。膝关节肌肉包括前方的股四头肌、后方的腘绳肌和腓肠肌。腘绳肌位于大腿后面，由股二头肌、半腱肌、半膜肌组成。股二头肌长头起于坐骨结节，短桑志成 主任医师 2015-01-14 15:20:31
-
我们每天在进行的日常活动时，身体肌肉无论是在力量、张力还是长度上都始终保持着一定程度的平衡，以保证身体骨和关节的正确位置，发挥正常的功能。然而，当身体肌肉处于过度疲劳或者长时间偏向使用某一侧肌肉时，就会导致该侧肌肉的持续收缩，久而久之极易导致肌肉失衡。可想而知，一侧肌肉绷得太紧，势必会导致另一侧肌肉因缺乏使用而出现肌肉松弛肌力下降的状况，进而导致人体力线失衡。这个时候，人体正常的肌肉骨骼及关节也会随之受到一定的影响。而长时间的肌肉失衡很容易导致组织无法有效的排除代谢产物，产生致痛物质，引起疼痛。肌肉关节活动受到影响也是造成运动损伤的潜在原因。在运动过程中，失衡的肌肉会导致关节位置的异常，身郑拥军 主任医师 2020-12-27 10:10:29
-
《你吃的东西和关节肌肉痛有关吗？》有不少人年纪轻轻，经常出现关节痛，而且是多关节的游走疼痛，今天膝关节痛，一周后肩关节疼痛，有时候肌肉酸痛，自己想想也没有运动或外伤，到医院去查了一大丢指标，啥风湿病指标，免疫学指标，类风湿关节炎指标，强直性脊柱炎指标，又是拍片子有是MRI或CT，全身查了一遍又一遍，结果啥也没有查出来。各种医生各种医院都看了好几个了。诊断也是千奇百怪或者待查。然后，开始怀疑人生，怀疑生了怪病了。。。其实你知道吗？仅仅是因为吃的东西不太对而已。你喜欢吃牛肉吗？喜欢吃海鲜吗？喜欢和豆浆吗？喜欢吃各种内脏吗？很多食物含有很多嘌呤，在人体内会形成尿酸结晶，有些人天生就是尿酸容易沉淀在沈宇辉 副主任医师 2019-04-03 23:30:04
-
严重的髋关节的周围积液或者滑膜炎症。所有积液或者炎症都会刺激周围的肌肉或软组织，从而出现明显的肌肉疼痛，这时典型症状，除了关节疼痛，在检查时可能会出现髋关节的疼痛，或者大腿近端、屁股或者大腿肌肉都有明显疼痛。如果出现上述症状，建议到医院做相应检查，可能需要进行关节置换。王波 副主任医师 2021-06-05 17:01:44
-
血乳酸含量，对减缓疲劳和避免运动损伤有重要作用。 3.改善动作协调性运动过程中的有关刺激会使人产生较重的心理负荷，必须让心理不断有放松调节的机会，才能更好地调控肌肉运动。对初学者来说，肌肉放松能提高肌肉、关节的灵活性和柔韧性，使动作经济，轻松自如，具有良好的节奏感，。海安二哥 2017-01-04 10:57:24
-
跑步的好处强心保青春跑步是一项有效燃烧卡路里的带氧运动，能增强心肺功能及强化下肢肌肉;美国一项长达二十年的研究显示，每周跑步，可以延缓衰老过程。跑步亦是一项毋须特别装备，毋须伙伴的运动，所以跑步可以说是最方便，又最简易的运动。不过跑步虽然简易亦不能掉以轻心，事前应有足够热身，事后亦要做适当的缓和运动，才能跑得安全，跑得安心。跑步以活动下肢及腰部为主，故热身运动应针对下身及腰部。虽然近年有文献指热身运动不一定可预防受伤，但还是不可忽略。热身运动以轻松简单为主，主要针对腰、髖关节、大腿及小腿。怎么防止运动后肌肉酸痛1、锻炼安排要合理经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状李广利 主治医师 2017-12-10 20:01:59
-
指热身运动不一定可预防受伤，但还是不可忽略。热身运动以轻松简单为主，主要针对腰、髖关节、大腿及小腿。怎么防止运动后肌肉酸痛1、锻炼安排要合理经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、加强伸拉主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。4、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。5崔东 主治医师 2018-01-18 14:36:24
浙公网安备
33010902000463号