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在中老年时期，骨关节损伤久治难愈，被称为“不死癌症”。目前，骨关节损伤的主要治疗方式是骨关节置换手术。那么在手术前，曹教授建议患者最好做核磁共振检查会比较好。核磁共振对人体没有辐射伤害，且会更清晰地呈现出是哪个关节出问题。 骨关节置换术让骨关节损伤患者带来希望 现在比较多人做的的骨关节置换手术主要有：微创膝关节置换手术、保髋技术、肩肘踝关节置换术等。这些手术以创伤小、痛苦少、康复快、住院时间短著称，性价比较高。 术后患者尽量少吃辛辣食物定期复查 术后患者想要尽快恢复身体，他表示尽量多吃清淡的食物，避免吃油腻、辛辣的食物。另外，平常可以通过做慢跑、散步、游泳这些运动来慢慢恢复骨关节马云 健康号 2018-05-22 09:23:46
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明显，这是此类患者的共同特点。3．多处疼痛要想到“纤维肌痛”有些患者的疼痛部位较多，如颈腰背部、四肢关节和肌肉筋膜等全身各处，往往伴有较为严重的疲乏无力、睡眠障碍、怕风怕凉、思维迟钝和记忆力下降等，此时要考虑到他/她是否出现了“纤维肌痛”的情况。纤维肌痛，又称纤维肌痛综合征，是一种与心理因素密切相关的以全身多处疼痛及明显躯体不适为主要特征的一组临床综合征，常伴有疲劳、睡眠障碍、晨僵以及抑郁、焦虑等神经心理症状。该病发病率较高，普通人群中患病率为1.2%~6.4%，女性更多见，在风湿性疾病中发病率仅次于骨关节炎。焦虑、抑郁等原因可以导致各个年龄段人群发生纤维肌痛，而在老年人中，常和慢性骨关节疾病梁东风 副主任医师 2019-11-25 14:28:10
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训练对膝骨关节炎疗效明显优于单一有氧运动训练。目前，国外相关指南均推荐有氧运动作为膝骨关节炎的治疗方法，已有研究证实，低、中强度的跑步运动训练促进关节软骨的修复，而高强度则对其有破坏作用，过早或过晚进行运动训练均不利于软骨的修复，游泳运动训练可有效延缓关节软骨的进一步破坏。但具体运动处方因人因病而异，需要根据康复医师综合评估后给出，切忌盲目运动。二次整理者：阮登峰/沈炜亮浙江大学医学院附属第二医院·骨科；浙江大学骨科研究所；浙江大学李达三·叶耀珍再生医学发展基金；浙江省组织工程与再生医学技术重点实验室；中国医师协会骨科医师分会再生医学工作组；本人专业诊治范围：1，肌腱病肌腱/韧带损伤：肘-网球肘沈炜亮 副主任医师 2019-12-12 18:45:23
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1促进关节中关节液的流动 关节滑液能够润滑并营养软骨，适度运动产生的压力，能促使滑液流进流出，使得软骨润滑、健康，并且营养充分，从而缓解骨关节炎的发病进程。 运动建议：任何适度的拉伸运动和有氧运动，还有一切可以移动关节和身体的活动。 2.加强肌肉，肌腱，韧带等支撑结构。 适度的运动锻炼，能让你的肌肉、肌腱和韧带得到加强，而它们能承受运动时关节上承受的冲击力，并帮助骨骼支撑身体。事实上，关节上所承受的大部分压力，都可以传达到这些支撑结构上，进而使关节软骨维持它的完整性。 运动建议：从整理衣柜到举重训练，抬举动作都可增强肌肉力量，另外像是走路、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等都刻意锻炼你的肌肉和赵永强 主治医师 2020-02-29 17:30:03
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近年来，广场舞以其特殊的锻炼形式、热情欢快的内容为广大中老年人所喜爱,成为了老年人运动的首选。广场舞是一项伴随着音乐的有氧运动，相对于其它运动项目，广场舞动作难度相对较低，使用的音乐更符合长者的喜好，使老年人在运动的过程中不觉得单调，同时获得锻炼身体和愉悦心理的效果。可是，因跳广场舞造成膝关节肿痛、肩关节疼痛、腰腿痛等不适而就诊的患者并不少。到底哪里出了问题，使得为了保持健康体魄的广场舞，反而成为骨关节“杀手”呢? 广场舞与关节疾病 广场舞动作组成大部分是简单脚步和手臂动作的组合，有时还会加上颈部环绕、双肩画圈、手腕互推、腰部画圆、屈膝下蹲、勾脚掌等姿势，这些动作频繁重复，却也加重了马云 健康号 2018-06-07 09:11:19
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大家好我是风湿科黄医生，欢迎关注和给我留言哦。俗话说“人老腿先老”，说的是随着年龄增长，人体关节尤其是膝关节等由于长年磨损，关节面处的软骨遭破坏，骨与软骨组织发生增生性改变，形成骨刺，关节腔间隙变窄，骨刺刺激周围组织，压迫神经、血管，就会感觉关节疼痛不适；同时关节周围韧带松弛，致使关节不稳定，关节内外组织也容易发生纤维性粘连，尤其是不爱运动者，肌力也下降，与关节有关的肌肉力量、韧带弹性都渐渐减弱，因此出现腿脚酸软无力等。所以骨关节炎患者适当、科学的运动是很必要的，有益的运动： 1）耐力锻炼：耐力锻炼不仅有益关节，更重要的是有益心、肺，并能改善精神状态。在各种耐力锻炼项目中，散步、水中运动和骑黄艳 主治医师 2021-11-13 11:55:34
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膝骨关节炎是一种退行性变，治疗过程中需嘱咐患者注意保护膝关节，但保护不代表完全不能动。指导患者进行不负重的功能锻炼，如：收缩股四头肌（大腿肌肉）加强力量训练，空蹬单车运动，屈伸膝关节等。均可加强肌肉力量，稳定膝关节，防治关节僵硬黏连。正确的指导患者运动对膝关节炎的治疗及功能恢复有很大的帮助！刘洪波 副主任医师 2017-06-01 15:22:12
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“纤维肌痛”有些患者的疼痛部位较多，如颈腰背部、四肢关节和肌肉筋膜等全身各处，往往伴有较为严重的疲乏无力、睡眠障碍、怕风怕凉、思维迟钝和记忆力下降等，此时要考虑到他/她是否出现了“纤维肌痛”的情况。纤维肌痛，又称纤维肌痛综合征，是一种与心理因素密切相关的以全身多处疼痛及明显躯体不适为主要特征的一组临床综合征，常伴有疲劳、睡眠障碍、晨僵以及抑郁、焦虑等神经心理症状。该病发病率较高，在普通人群中患病率为1.2%~6.4%，女性更多见，在风湿性疾病中发病率仅次于骨关节炎。焦虑、抑郁等原因可以导致各个年龄段人群发生纤维肌痛，而在老年人中，常和慢性骨关节疾病并发出现，也使临床症状变得更加复杂，容易忽视纤维肌痛的张克 主治医师 2018-04-28 21:16:22
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骨关节疾患是指由于外伤感染、先天性发育异常、退行性变、免疫功能障碍等原因造成骨和关节损伤，从而导致行走、活动等运动功能受影响。社区中常见的骨关 节疾患有骨关节病、类风湿性关节炎等。 骨关节病是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎，其特征是进行性关节软骨消失、骨增殖和出现不同程度的关节僵硬与不稳定，导致功能减退，甚至丧失。包括骨关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎、退化性关节炎、变形性关节病等，骨关节病的发病率随年龄的增长而增高，且女性高于男性。 类风湿性关节炎是以对称性、多发性周围关节炎为特征的一种慢性多系统受累的自身免疫病。多发于腕、指(趾)等关节。 一、骨关节病多发关节、诱因马云 健康号 2018-05-22 09:19:55
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关节软骨易于在反复的冲击负荷下发生损伤。 运动量大的人群经常造成关节的过度使用和损伤。剧烈运动、损伤，可造成关节内压力过度增高，这极易促使软骨细胞发生退变，而退变的软骨细胞基质合成减少，更加剧了软骨细胞的破坏，形成恶性循环。 尽管大家都知道日常锻炼的重要性，它对于保持软骨结构和代谢功能也十分重要，但也要注意到，某些运动可以加速软骨的退变。与骨关节炎发生相关的活动包括反复举重、不良的工作姿势、反复活动手关节以及一些增加关节负荷的运动入如下楼梯等。锻炼计划应该仔细制定，避免过量。 除锻炼以外，风钻工人和垒球运动员肩、肘关节骨关节炎发生比例高，拳击运动员掌指关节、篮球运动员的膝关节易发生骨关节炎。王炜 副主任医师 2020-01-16 18:12:41
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