现代医学研究表明,
肠道内的菌群像原始森林的生态一样,细菌种类越多,结构越均衡,则人的营养吸收、排泄越正常,人体则健康。在人的一生中,
肠道菌群是一个动态变化的过程,婴幼儿成长时期,
肠道内的有益菌比例较高,随着人们年龄增长、饮食偏好、久坐少动等环境因素的影响,
肠道菌群的种类会逐渐发生变化,到中老年时期,
肠道内有益菌比例逐渐下降,可能是造成很多人长期便秘和腹泻的主要原因。那有的人要问了,我们
肠道内的菌群怎么就慢慢被破坏了呢?其实,我们健康人的
肠道内有上千种细菌,它们的生长繁殖都依靠我们饮食摄入来维持,有时候,研究菌群的科学家经常会形象地说:“你想吃什么食物了,其实不是你想吃了,而是你身体内的
肠道菌
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