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人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，吃得好、睡得香曾经是人们定义幸福的标准，但现在，吃得好已经不难满足，睡得香却成为一种奢望。首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍委员会主任委员郭兮恒，已经在睡眠门诊工作28年了，他告诉记者，现在平均每三人就有一个“睡不好”。 郭兮恒每天的门诊量本应是15人左右，但由于病人太多，大都会临时要求加号，一天最忙的时候要接待40个病人。记者6月30日走访睡眠门诊时发现，上至76岁的老者，下至4岁的幼儿，不管是高级设计师、飞行员或退休干部，还是司机、农民或初中生，人人都为睡不好觉而痛苦。他指出，睡不好60%以上的原因是心理郭兮恒 主任医师 2018-12-07 16:13:06
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不同于正常的我们的容量，他们经常需要断电，充电，这就导致了很多人群被误诊为癫痫或精神病等。此外，也由于相关的知识的缺乏，全国约70万的患病人群中，也仅仅是只有5000名确诊了。如果你身边有人或自己有出现以上的情况，而且症状持续的时间不少于3个月，就要警惕发作性睡病，这时可以选择去专业的睡眠门诊，去做睡眠监测等手段，这样可以确诊你没有患上发作性睡病的，但是到目前为止，我国都还没有正式批准任何药物是用于治疗发作性睡病的，但是通过合理的干预与治疗，是可以缓解患者的症状的，还有这个时候的家长以及身边人要多理解患者。小白很有料 2021-09-18 10:35:53
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学习了龚飞飞 二级心理咨询师 2020-07-16 01:21:00
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存在比较严重的失眠症状，我建议她带叔叔到一个三甲中医院的睡眠门诊去看看，但问诊的时候，一定要跟医生仔细说明之前的就诊情况。果然，这次，叔叔总算是配合治疗了，听说跟那个医生相见恨晚，虽然药量只吃一半，但复诊非常积极，症状也终于有所好转。中医西医之辩，在于功用“我之前看了好多医生，都是什么三甲的大专家，没用！最后终于找到XX（某中医名医），才好了！”在很多地方，我们都能看到这些中医宣传，如果省略中间的各种曲折发展，叔叔的病例宛然又是一个“西医无效中医才神”的现实例证。但是，事实真的是这样吗？那为什么在临床上，精神心理疾病的治疗还是以西医西药为主呢？跟西医相比，中医中药确实有着自己的优势。中医历史悠久高治国 副主任医师 2021-08-29 12:21:07
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创造有利于睡眠的环境和采取适当的行为。比如，睡前应放松，勿看影视剧或交流或谈话；勿吃太饱也勿空腹；白天尽量不喝咖啡、浓茶，尤其是睡前 4 个小时；睡前避免强体力活动，以免机体兴奋和肌肉紧张；勿卧床过久等等。不良睡眠卫生习惯是导致失眠慢性化的重要因素。 第三，建议去睡眠门诊或找专科医生咨询或用药，排除存在其他躯体疾病或心理问题，科学治疗。 新一代安眠药有效性和安全性较好 ? 失眠者应在医生指导下服用安眠药，药物治疗是避免失眠危害健康的重要手段。许多失眠者因担心副作用而坚持不用安眠药。事实上，安眠药已经历了几代的发展历程，新一代药物在有效性和安全性上有较大优势。目前国内医院主要使用两大类药物田超 主治医师 2018-07-09 14:59:30
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'也知识，学习啦。👍王建伟 主治医师 2021-08-24 22:08:01
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多谢分享！👍冯虹 副主任医师 2020-06-28 10:41:53
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重视，应尽早到专业的睡眠门诊就诊，请医生对失眠的性质做出诊断，制定合理的治疗方案。(2)如果存在抑郁障碍和焦虑障碍，一定要尽早进行系统的抗抑郁、抗焦虑治疗。(3)慢性失眠患者，不要过分关注睡眠，担心后果，而形成一种“恶性”循环。打破失眠的恶性循环，是慢性失眠治疗的一个关键，因此，要重视和接受医生的心理和行为治疗。(4)在必要时合理使用催眠药，既不要一概拒绝，更不要有完全“依靠”药物解决失眠问题的心理。要在医生的指导下合理使用。(5)树立治疗失眠的信心，避免单一地以延长睡眠时间和提高睡眠质量为目标，学习带着失眠的“痛苦”去积极、乐观地生活，积极配合医生接受必要的药物和行为治疗，您对睡眠的主观满意度张卫华 副主任医师 2020-04-15 10:50:14
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半夜睡不着咋办啊郭飞 主治医师 2017-12-30 22:28:17
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