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三角肌拉伤可导致肩关节前方、外侧或后方疼痛。三角肌是肩部一块强大、有力的肌肉。在日常生活中，三角肌起到了重要的作用，比如搬起重物、活动上臂、行走时上肢前后摆动以维持平衡、使用键盘、开车等。另外，还与肩袖肌群一起维持肩关节的稳定性。分为三个部分：前方、外侧和后方。三角肌的作用主要是外展肩关节，前方肌肉协助向前方抬起肩关节，也称为肩关节前屈，而后方肌肉则协助向后抬起肩关节，也称为肩关节后伸。复旦大学附属华山医院运动医学科李宏云臂丛神经损伤臂丛神经是位于颈部的神经从，发出神经支配三角肌的活动。臂丛神经损伤后三角肌功能可受到影响，可出现肩关节外侧麻木、无力感（特别是向外侧抬起手时）。损伤原因可为直接李宏云 主任医师 2020-04-09 10:18:05
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肌腱拉伤通常需要2-4周的时间才能恢复正常，需要根据不同的病情轻重来判断恢复所需时间。发生肌腱拉伤要采取合适的方法来治疗，以免加重症状。肌腱损伤多好发于剧烈运动者，特别是经常从事体育锻炼的成年人，亦高发于偶尔进行体育活动且运动量较大的人。 如果患者的肢体活动没有受到障碍，只表现为轻微的疼痛，在急性期给予冰敷，超过24-48小时给予热敷，最好的方法是外扶（济愈堂·肌腱顺古安玉贴）就能冶好，萄宝天貓和经东都有，这种症状会很快就能恢复。如果肌腱拉伤症状比较严重，患者表现为功能受限或者局部肿胀、外观畸形，其恢复的时间会相对延迟，只要及时治疗得当，肌腱拉伤症状才可逐渐恢复正常用户wy01566567544 2022-12-07 11:34:44
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韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。首都医科大学附属北京朝阳医院骨科赵会 韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是赵会 副主任医师 2021-03-09 14:12:55
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，如果孩子出现了磕碰伤，或者疑似的拉伤，家长要做的第一步就是观察，静观10秒钟，了解孩子是否有活动性的出血、肢体活动障碍，如果出现肢体活动障碍或不能活动时，一定要首先进行保护性的固定，之后再送去就医。比如，如果上肢不能运动，那么可以用大毛巾托住上肢，避免在转运过程中因颠簸导致损伤的加重。家长盲目地帮助孩子活动伤处，反而可能会加重损伤。董安 主治医师 2017-03-08 08:27:25
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文章非常好，谢谢分享李升军 住院医师 2018-05-19 17:26:28
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在运动损伤中，发生频率最高的要算是肌肉拉伤了。造成肌肉拉伤的原因很多，但有相当一部分原因是大家缺乏相关运动医学知识，今天我们就和大家分享一些肌肉拉伤的预防方式以及处理方法。 一、如何判断是否出现了肌肉拉伤？ 在门诊中，有很多肌肉拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤，很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，以至留下后遗症。 在这里，我们教大家一个小窍门进行鉴别：在牵拉受伤部位肌肉时，如果疼痛感加重，那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤；如果牵拉该部位肌肉，疼痛有减轻，那可能仅仅是肌肉酸痛。 二、如何避免运动损伤?答案刘沂 主任医师 2017-06-02 09:05:38
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，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。肌肉拉伤肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌的病理性改变，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。但如果训练时发生肌肉拉伤等受伤情况，很容易被延迟性肌肉酸痛所掩盖。如何识别肌肉酸痛与肌肉拉伤呢？压法用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。 收缩拉伸法正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有沈炜亮 副主任医师 2019-12-12 18:38:54
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如何识别肌肉酸痛与肌肉拉伤呢？ 按压 用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。 拉伸 正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。 此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。 发现自己是轻微肌肉拉伤后，在下次训练时要避开受伤部位肌肉的发力，待疼痛感完全消失后，再逐步恢复力量训练。冯向东 主任医师 2018-08-06 18:40:20
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肌肉拉伤吗？幸运儿_6zf 2016-11-14 13:28:55
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拉伤多发生在肌肉过度紧张、肌肉上压力过大，肌肉使用时间过长而未得到休息时。拉伤可出现肌肉痉挛，松弛后形成硬结，运动时局部疼痛、肿胀而失去运动能力。如果过度扭拉韧带，韧带会发生撕裂，造成扭伤。扭伤常因病变部位无意识的活动或重摔而发生。扭伤常见部位是踝关节、膝关节和腕关节。肌肉、关节的拉伤、扭伤一般能够自愈，但患部痛得厉害，或是肿得很严重，要及时看医生。并辅以相应的营养治疗，促进患者恢复健康。推荐使用钙制剂，因为钙是修复结缔组织的主要成分。常见含钙丰富的食物有豆类、豆制品、奶类、水产品等。多食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。并注意合理的烹调方法，防止维生素C过度损失。禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、姜田文科 主治医师 2016-12-01 10:35:54
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