自然界昼夜交替是一种自然规律—昼夜节律,人类在漫长的进化过程中,逐渐形成了“日出而作,日落而息;入夜则寐,入昼则寤”的一种生理规律—睡眠规律,也就是所谓的人体生物钟。人体的睡眠规律,是人类与自然规律相协调,并赖以生存和保证自身健康的基本生理规律之一。如果人体的睡眠规律由于某些原因发生了紊乱,就会出现睡眠障碍,其中
失眠是最为常见的睡眠障碍病症。 近些年来,作为现代病症的
失眠发病率非常高,其原因是多方面的,除了当前社会生活节奏加快和竞争剧烈外,人们的不良生活作息方式也是主要原因之一。因此,了解现代
失眠病症的诱发因素和临床特点等疾病规律,遵循自然界的昼夜节律和机体自身的睡眠规律,倡导科学的生活作息
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