有些干咳是咽喉炎或者上感，可自行做好隔离。如果近期突然出现，又有武汉肺炎人群接触史，建议戴好口罩去医院就诊排查。 更多>

所谓“气象病”，其实指的是由天气或气候原因造成的疾病的统称，这类疾病的发作或症状加重往往受气象要素变化的影响。如关节炎、感冒、高血压等。很多膝关节炎患者对于天气变化尤为敏感。 中医对于这一块一直有记载，并且有详细的体系说明，主要以五运六气及阴阳学说解释。西医在一块的学说主要有：细胞分子理论、血液循环理论等解释。根据研究，寒冷后关节温度下降最多，细胞的穿透性减少，代谢废物的转换也就延迟，而且滑膜黏度也增加，滑液内黏蛋白含量也较高，这样就使关节活动增加了阻力，激活疼痛介质，产生疼痛。但对于正常人来说身体也有这些变化，对于有气象病的人群为什么产生症状并没有完善的科学解释。 随着筋膜领域的研究的发展 更多>

思维导图，原理就是来自于树枝，从核心问题和目标开始，到1层分支，2层分支，3层分支，一直到树叶位置，规划的目的还是解决问题，最后执行，树叶就是大树的执行环节，当然树根也是，树叶和树根根据大树的统一指挥，完成水和光合作用作用，从而让树一步步的长大。 即使是出去吃一碗面，也可以画成思维导图，让决策和体验感受更加效益最大化。（如下图） 我们对某种思维方式、思维方法的学习临摹，都是为了提高效率，让自己更加自如，那么要达到这个目标，就要系统规划，合理使用资源，从情绪管理到效率管理到组织关系管理都要有方法统筹起来。 当然在学习康复的过程中也是同样的一个道理，从原始状态的信息梳理到对信息分类再到信息管理和利用、效果把控，首先要掌握规则，定好目标，那么科学正确的思维方法就会让我们达到比较理想的效果。 运动力学基础运动损伤康复治疗流程影响骨骼肌运动功能的因素影响ROM的主要因素椎间盘受力特征脊柱的生物力学 以上写了六个关于康复的思维导图，如果还有需要后期也会继续跟进，下一期我将会写一篇关于脊柱的认知，最后感谢各位小伙伴的观看，撒花花~文字：罗椿怡审核：李宇春 更多>

%的肌肉张力通过与之平行的结缔组织传递 3、循环及神经通道的功能。筋膜的状态对于淋巴的回流、外周毛细血管的循环影响较大。淋巴和血液的循环又作为肌肉骨骼系统的营养支撑。营养支撑系统决定了骨骼肌肉系统的恢复速度、能量代谢等。由于周围神经系统穿梭于筋膜的张力网中，所以部分的神经功能异常是筋膜粘连导致。从而产生一些外周神经的症状。 后面我会的分享一些跟筋膜相关的一些疾病。如： 1、为什么天气变化会有膝关节等部位疼痛？ 2、抽脂术后为什么会有时不时的疼痛？在筋膜领域来看，怎么样的抽脂术才是比较好的？ 3、美容注射的玻璃酸钠和我们人体的透明质酸有什么区别？ 4、为什么身上有些部位做按摩的时候明显 更多>

腹直肌分离对于产后妇女来说是很常见的了。对于腹直肌分离的原因就不在此赘述了。但是有一个问题需要弄清楚，分离的到底是什么？ 腹直肌分离的到底是筋膜还是肌肉？ 众所周知，测量腹直肌分离的方法是测量左右两边腹直肌的直接距离，分为脐上脐下距离。左右两边腹直肌之间的组织结构我们称为腹白线，而腹白线是左右两边腹直肌鞘融合形成的，它连接着左右两边的腹内外斜肌。那么腹直肌分离是否可以看成是腹直肌鞘之间的腹白线延长呢？ 在筋膜学中，腹白线是腹内外斜肌、腹直肌、腹横肌筋膜的延续，简而言之，腹直肌分离可以视为腹部筋膜的延长。 组织学分析揭示了腹直肌鞘的不同亚层之间有一薄层疏松结缔组织，只在腹白线处完全黏附在一起。沿着腹白线，浅筋膜和深筋膜也是联结在一起的。这些组织结构允许每一层具有自由流动性，使腹直肌鞘具有合成织物一样相当好的变形能力。多种倾斜方向的胶原纤维使腹直肌鞘能够适应躯体的各种运动。 孕妇在怀孕期间，整个腹腔会被扩张，相应的腹内外斜肌、腹横肌及包裹这些肌肉的筋膜将被延长。腹内外斜肌的运动训练会将腹直肌鞘之间的距离增大，而腹横肌的运动训练会使腹直肌鞘之间的距离减少，因此对于腹直肌分离的患者，通常不建议做诸如旋转卷腹之类的腹内外斜肌的运动训练，而是更着重于腹横肌的运动训练。 据观察，在临床上有两类患者进行治疗的特殊案例。第一类，单纯的运用手法推拿的患者。此类手法以将腹部左右两边的组织向中间推挤为主，手法量多达每天数十次次，此类病人未做任何运动训练，数月后效果显著。第二类，仅运用肌效贴收紧腹部的患者。肌效贴的贴法以刺激腹部筋膜回缩为主。经观察，每次肌效贴治疗维持三到五天，十余次肌效贴治疗后，效果良好，有效率高达99%。 由以上两类患者可大胆推测，造成腹直肌分离的真凶是腹部筋膜层的延长。而至于运动结合手法、肌效贴效果是否更佳，仍需探讨。当然，腹部被延长的是否只是筋膜或者还有肌纤维组织的延长，以及这两种被延长的组织有多少仍需讨论，但对于腹直肌分离后腹直肌之间被延长的是什么此处毫无争议，只有筋膜。综上所述，个人认为腹直肌分离的治疗方向应主要以恢复腹部筋膜层的长度为主，如肌内效帖的应用，而不是训练腹部肌肉力量。 参考文献： Naja,M.Z.,Ziade,M.F.,El Rajab,M.,El Tayara,K., Lonnqvist,P.A.,2004.Varying anatomical injection points within the thoracic paravertebral space:effect on spread of solution and nerve blockade.Anaesthesia 59 （5）,459-463. 《人体肌筋膜系统功能解剖图谱》 Carla Stecco. 更多>

正常膝关节X-ray1. 前后位X片主要观察一下内容是否骨折胫骨平台骨折(1). 关节间隙: 间隙狭窄内侧间隙狭窄(2). 骨骺损伤(3). 力线异常: 膝外翻X或膝内翻O(4). 髌骨位置异常(5). 异常骨化: 侧方韧带钙化(6). sefund征: 胫骨平台外侧撕裂性骨折，关节囊损伤合并ACL损伤几率大(7). 肿瘤2. 侧位X片在前后片观察的结构基础上，主要用于确定正常的髌骨位置(1). 屈膝45°位，确定正常的髌骨位置(2). 韧带钙化(3). 胫骨结节炎(4). 屈膝90° (正常髌骨位)3. 隧道X片(髁间窝)患者俯卧屈膝45-90°，主要观察髁间窝，髁间窝狭窄易导致ACL损伤4. 位X片(切线位)主要用于检查髌骨问题(1). 髌骨位置异常 (A高位，B低位)(2). 髌骨半脱位(3). 髌骨滑车比率异常磁共振成像检查1. MRI成像检查其在软组织显影上的优势，已经逐步取代CT对检查韧带，半月板，肌腱等损伤的诊断具有重要的价值(1). 半月板损伤(2). 前交叉韧带损伤(3). 后交叉韧带损伤(4). 侧副韧带损伤(5). 肌腱肌肉撕裂伤股四头肌肌腱撕裂(6). 关节滑膜皱襞2. 关节镜检查关节镜下可充分暴露受损组织，通常与外科手术组合，用以修复损伤结构。(1). 镜下半月板(2). 镜下前交叉韧带3. CT检查CT检查在软装成像方面已经被MRI替代，但是三维CT可较好呈现关节骨性结构的形态，对于我们认识理解疾病具有重要意义膝骨关节炎3D CT成像4. 干板X线检查用以描绘骨骼的边缘，较少使用参考文献： David J. Magee, Orthopedic Physical Assessment, Forth edition etc. 更多>