慢性
失眠是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。
失眠我们经常都会听说,但其实
失眠也是有分很多种类型的,其中一种就是慢性
失眠。那么慢性
失眠是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。慢性
失眠指的是每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱。人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕
失眠——致力于睡眠——
失眠——更害怕
失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性
失眠。处在慢性
失眠阶段的患者往往会对床产生恐惧感,因为即使躺在床上也是越想睡越难入睡、对睡觉变得越发忧虑,久而久之就对上床产生了顾虑和
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