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措施一、养成良好健康的生活习惯，加强体育锻炼，增强身体素质。措施二、肥胖鼾症患者，可积极加强运动，适当减轻体重。减肥幅度一般是减轻体重的5%—10%以上。措施三、戒除烟酒，可减轻对上气道粘膜的刺激，减轻气道水肿。因为吸烟能加重呼吸道症状，饮酒尤其是睡前饮酒，会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。措施四、鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。有过敏性鼻炎的患者，在急性发作期，要积极治疗，以保持气道通畅。措施五、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部背一个小球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。孟光 助理医师 2018-05-16 22:35:26
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先解释一下正常的呼吸：胸廓起伏，胸廓运动时候，胸廓内、肺内就形成一个负压，负压就是比大气压要低，所以大气压的空气就可以顺着鼻腔一直进到肺里面去。但是呼出气体的时候，胸廓就收缩，胸内压力增大，胸廓就形成一个正压，正压就比大气压要高，所以气体就从鼻子、肺里面一直跑到到外界。这是一个正常的呼吸运动，有正压、负压。持续气道正压通气就是在正常呼吸的情况下，不管是吸气还是呼气都是维持一个气道的正压，压力是比大气压要高。持续气道正压通气治疗主要是睡眠呼吸障碍，比如上气道梗阻、气道塌陷的情况，可以通过一个正常的压力，比大气压要高的一个压力，维持气道的正常形态。不管呼气还是吸气，气道都是开放的，就是持续正压钟建文 主任医师 2021-03-09 23:43:07
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想要解决打鼾的问题，建议从以下几个方面来做。1.减肥减重肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，更容易打鼾，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。2.戒烟戒酒长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打鼾。3.治疗鼻咽疾病有些患者本身并不肥胖，但因为鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或自身的颌面结构不佳等其他原因，造成上气道结构和功能的异常，也会发生呼吸暂停。4.侧卧睡觉睡觉时侧卧位睡眠姿势，可以有效避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，避免加重上气道堵塞。另外，用抱枕或用浴巾卷一个长条放在身后，可减少翻身平躺的几率。5.佩戴顾湉荑 主任医师 2021-01-29 20:42:50
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1）轻度吸入性损伤： 指鼻腔、口咽部损伤。表现为粘膜充血，水肿或水疱形成，甚至粘膜糜烂坏死。 临床表现为口咽部发干、发痒，轻微疼痛，无声嘶，无呼吸困难。有鼻毛烧伤烧焦，鼻咽部发红，肿胀的体征。胸部体征阴性。 胸部X片及血气分析结果正常。 2）中度吸放性损伤： 指喉、气管的损伤。表现为喉、声带、气管粘膜充血水肿，出血溃烂，甚至气管粘膜脱落。 临床表现为声嘶，上气道梗阻（吸气困难，高调喘鸣声）症状，口鼻部渗液多，胸部听诊有干罗音，但无湿罗音。 胸部X片：有气道狭窄影，肺部正常。血气可有改变，133Xe扫描阴性。 3）重度吸入性损伤： 指伤及支气管、甚至肺泡的损伤。表现为支气管粘膜充血、水肿出血杨磊 主任医师 2018-07-27 01:45:49
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。我将从以下8个部分进行展开和阐述 1、 通过详细问诊，确定喘息存在 很多家长并不确定喘息的确切含义，有些家长把伴随呼吸的异常声音（比如上气道梗阻导致的鼾音、比如喉中痰鸣导致的痰鸣音）统称为喘息，临床大夫务必详细询问，可采用让家长模仿的方式进行鉴别，或嘱家长进行录音、录像等；曹欢 主治中医师 2020-08-17 22:34:13
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一般来说，睡眠的姿势有三种，即仰卧、侧卧和俯卧。仰卧：不适合容易打鼾的人仰面睡觉时，您的舌头会向后坠，压入咽喉部，从而使气道变窄，使气流部分受阻。就会有打鼾。体型较肥胖者仰卧睡时更容易出现打鼾的现象。偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点儿的枕头，压缩后5~8厘米的高度最适合，它能更好地支撑你的颈部。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。侧卧：有利于减少打鼾侧卧有利于你身体的全面健康——能缓解打鼾，有拉长脊柱的效果。但是，由于一侧的脸会受重陷入枕头中，皱纹产生的几率明显增高。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球蔡春花 住院医师 2018-05-18 23:39:17
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呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。七、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。八、采取侧卧位睡眠姿势。尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。肖武 主治医师 2017-11-18 21:39:27
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面部肿胀以及尿蛋白。对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。 总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。研究人员指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上气道间歇性阻塞，可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚出现数十次甚至数百次。睡眠窒息可导致血压升高，在实验中，11%的打鼾者出现了睡眠窒息，非打鼾者出现睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，并且也验证了过去的观点，即睡眠窒息和胎儿发育迟缓有关。王智刚 主任医师 2017-01-22 06:19:32
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指数28千克/米2出现鼾症的可能性远远大于体重指数较小者;鼾症的许多严重并发症，如高血压、冠心病、糖尿病的发病都与肥胖有关。 4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。改变睡眠习惯姿势虽说高枕无忧，但鼾症患者不应睡高枕头，以避免颈部前屈影响呼吸气流杜晓东 主任医师 2014-11-17 16:58:25
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感冒打鼾怎么应对郑晓丹 副主任医师 2018-05-22 15:32:42
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