一提到慢性鼻炎，很多人会想到鼻塞、流黏鼻涕、间断嗅觉减退、头痛、鼻音头痛、头昏、失眠及精神萎靡、听力下降等症状表现慢性鼻炎是一种慢性病，是较难彻底治愈的，但是如果长久不治，其后果就是容易诱发以下这些并发症一、鼻息肉，同时还有鼻胛息肉上的改变，这些都表现为鼻腔阻塞、下鼻胛肥大二、急性鼻窦炎，鼻腔炎症经鼻窦开口向鼻窦内蔓延，引起急性化脓性鼻窦炎，其中以上颌窦炎及...

晨练的好处有哪些1、提神醒脑，消除紧张：许多人早上起来都还有起床气是非常疲倦的，但是如果醒了还继续一动不动或者继续赖床只会让人更加困，晨练可以使大脑兴奋与抑制的过程合理交替，同时还能避免神经系统的过度紧张，从而帮助消除疲劳，使头脑清醒坚持科学的晨运能够促进大脑的发育，对于老人家来说可以预防老年痴呆2、增强体质：晨练的作用其实跟大多运动都有一个共同的好处，就是...

第一、睡前适当散步放松如果睡前两小时能适当进行散步，让身体可以充分地放松，这样更有利于睡眠事实上，睡前两个小时，最好不要进行进行比较剧烈的运动，也不要有太大的心理波动如果真想活动一下身体，可以慢慢地进行散步，这样不仅可以活动四肢，还能令精神放松，非常有助于更好地入睡第二、泡个热水脚睡前用热水来泡脚，这样能更好地帮助睡眠，热水泡脚甚至比吃安眠药也要好许多倍此外...

1、积极主动接受专业治疗首先，一定要清楚失眠是一种疾病，需要经过科学的治疗以及医生的指导才可以有效的治愈千万不要讳疾忌医，延误病情，以免吱声更加严重的后果如果长时间睡眠不足的话，对身心的打击是非常大的2、养成良好的生活习惯有时失眠是因为不良的生活习惯造成的，比如12临睡前你还在玩紧张刺激的游戏、看动作大片，这样的习惯不能帮助你入睡，只会让你越来越兴奋，即使你...

一、控制好三餐的摄入量俗话说得好，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，这个同样适合于失眠症患者早餐是人一天中最重要的一餐，提供人体新陈代谢所需的能量，所以早餐一定要吃饱，多吃一些能提供热量和有营养的食物，如鸡蛋、面包等午餐时，人们代谢能力较快，可以根据自身情况多吃一些富含蛋白质的食物晚餐一般控制在七八分饱即可，晚餐吃的过饱，会加重患者的胃肠消化负担，刺激神经...

1、什么时候困了就什么时候睡现在的电子类产品是相当多的，很多人长期沉迷于电子类游戏，喜欢用手机或者电脑打游戏，或者是在电视机前追剧，这些不良生活习惯都会对我们的大脑神经造成严重的刺激和伤害，就会给我们制造出一种我还不困的错觉其实这是一种误区，长时间沉迷于这些电子类的产品，那么就会打乱我们体内的生物钟，睡眠的正常规律也会被打乱，久而久之就会形成恶性循环，在该睡...

1、看咳嗽呼吸是否困难，小儿肺炎大多会出现咳嗽气喘的问题，经常会出现呼吸困难的现象，呼吸困难会引起患儿口唇发紫，这种情况提示病情非常严重要尽早治疗，早治疗能控制病情的发展，家长要了解小儿肺炎的表现2、看精神状态，如果孩子的精神状态不佳，经常出现烦躁哭闹不安的现象，要警惕是否患小儿肺炎，了解小儿肺炎的表现，如果发现孩子有肺炎的表现，要尽早到医院做检查，对症治疗...

1、宝宝嘴巴吐泡泡可能是肺炎引起的，家长最好了解宝宝肺炎的症状，肺炎是比较严重的疾病，不及时治疗会诱发非常严重的并发症，了解肺炎的症状，能做到早发现早治疗，如果发现宝宝有吐泡泡的现象，要警惕是否患有肺炎2、宝宝肺炎初期可以通过药物治疗，雾化治疗能很好的缓解宝宝肺炎的症状，尽量加快炎症的消散，并且要了解宝宝肺炎的原因，家长要注意宝宝身体保暖，避免宝宝身体着凉，...

1、咳嗽患上小儿肺炎的患者常常会出现咳嗽的症状由于人体的肺部直接与呼吸有关，一旦肺部被外界的病毒或者细菌感染至发炎，就会使得患者出现咳嗽的现象因此，平时的生活当中，应该尽量避免自己与病毒和细菌接触的机会，一旦出现咳嗽的症状，及时服用相应的药物进行治疗，阻止病情的持续恶化2、发热发热也是小儿患上肺炎之后常见的一个症状，大多数有发热症状的患者体温都保持在三十八度...

夏季宝宝如何饮食：1、适当增加食物量：夏季天气炎热，尽量选择清淡易消化的食物，不要吃不容易消化的食物，同时要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，否则容易感染肠炎等肠道疾病，最好不要吃隔夜的食物，夏季尽量选择清凉可口的食物2、多给宝宝喝开水：夏季要多给宝宝喝些白开水，白开水具有清热解暑的作用，能避免孩子身体脱水，并且能起到缓解便秘的作用，多给宝宝喝水非常重要，夏季...