当我们从睁开眼的那一秒开始，我们的嘴巴就已经进入繁忙的工作模式打个哈欠、跟家人道个早安、刷牙、吃饭、谈工作……无论工作、学习，还是生活里的各项活动都需要我们做张嘴的动作所以，当我们哪一天，因为嘴巴张大痛，不能正常的张口时，我们的生活质量会大打折扣，甚至会变得焦虑不安那么嘴巴张大痛是颞下颌关节惹的祸吗上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科刘丽琨   颞下...

休息位顾名思义，就是处于最放松的状态颞下颌关节休息位的最终结果是：轻轻闭上你的嘴巴，舌头填满你的口腔，撑开上下牙齿，距离2-3mm，让牙齿不咬在一起其中的关键在于舌头！！它要足够的放松，不能用力，将舌头平平展开，贴在上颚，特别是靠近舌根部位，就像吸盘一下，相互贴紧，舌尖放在牙齿后面，收紧下巴，脸部肌肉放松，用鼻子呼吸上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学...

颞下颌关节紊乱（简称TM D）是一组累及颞下颌关节和（或）咀嚼肌系统的疾病总称主要表现为颌面疼痛、张口受限及关节弹响该疾病的成因是复杂的，它的治疗往往需要多学科协作，没有哪一种治疗可以包罗万象，解决所有的TMD问题，而物理治疗（包括物理因子、手法、运动）无论是对于非手术治疗还是手术治疗后都是一种不可缺少的基础治疗上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科蔡...

最近，门诊来了一位五十岁左右的阿姨，全身酸痛，时有肢体抽筋，外院诊断为“骨质疏松症”，已予药物控制，但是仍觉身体不适而阿姨喜欢唱歌跳舞，生性好动，因为这一病，只能在家静养，暂停了一切娱乐活动，可以感受到阿姨内心的无奈和不愉快，已经严重影响到阿姨的身心健康发病期间，阿姨也尝试过很多其他的治疗方法，快走、盲人推拿等，症状反而有加重趋势听说康复科有针对骨质疏松的治...

“肩周炎”好发于五十岁左右，所以又被称为“五十肩”，是中老年人常见的关节疾患之一正处于这个年龄的你是否正在经历这个疾病一早醒来突然出现肩膀痛，晚上会痛得更厉害，甚至会痛得睡不好觉，慢慢地出现手抬不起来，不能拿高处的东西，不能自己扣纽扣，不能做叉腰的动作，严重影响自己的生活质量你会很自然的认为这个是肩周炎，多活动活动就会好，于是开始在小区里拉滑轮、爬墙……想尽...

在就诊的颞下颌关节紊乱病的患者中，很多患者都受到关节弹响的困扰，对患者的日常生活有一定的影响目前认为，大部分的单纯的关节弹响会长期处于稳定状态，仅有少部分患者的症状会进展到疼痛或张口受限日本的一项研究发现，通过尝试下边的运动，可以使60%左右MRI诊断为可复性关节盘移位的患者关节弹响症状得到改善运动方法如下：运动方法：①上下牙齿咬住，此时关节盘是前移位的；②...

钟摆运动：弯腰接近90°，健侧手扶持床沿或者椅背，依靠身体前后左右摆动的惯性，让肩膀放松自然下垂跟着摆动，每次做2-3分钟手臂滑动：坐在桌边，患侧的手臂放松放在桌面，手和桌面可以垫些容易滑动的布，自然弯腰，把手贴着桌面被动往前滑动，终末端停留5-10秒，然后手臂随着身体缓慢回来外旋牵伸：仰卧，患侧肘关节紧贴身体屈曲90°，好手用拐杖或者木棍帮助患手做外旋的牵...

颞下颌关节紊乱病患者注意事项：1避免嚼口香糖，咬手指甲，咬牙和磨牙上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科刘丽琨2避免吃坚果类或太硬的食物，单侧咀嚼   3打哈欠的时候，舌头要抵住上颚，避免大张口   4避免趴着睡觉   5不要在休息的时候用手托着下巴   6保持积极乐观的心态  ...

冻结肩与肩峰撞击征的鉴别:原发性冻结肩肩峰撞击征病理基础特发性关节囊发炎、纤维化、挛缩肩峰下结构受撞击产生充血水肿、肌腱炎、断裂疼痛性质明显夜间痛部分患者有夜间痛压痛点部位肩袖间隙（偏内侧）肩峰前外侧活动度主/被动活动受限呈现全球性活动受限程度轻，排除撞击因素特殊检查肌腱试验阴性撞击试验阳性；疼痛弧（外展60°-120°）治疗原则基于分期的病理特性，消炎镇痛...

病人选择做手术的目的是什么希望能早日恢复健康，回归生活但是手术的成功是不够的，当然肯定是基石，还需要术后及时有效的康复治疗而目前国内术后康复还不够完善，特别是骨科术后康复，更多的是手术医生嘱咐病人回家多动动，缺少具体专业的指导训练于是不少骨科术后病人出现关节活动受限，不能正常的做屈伸，严重影响生活、工作关节僵硬、粘连到底是怎么回事呢关节僵硬、粘连是指关节挛缩...