腰椎间盘突出症是骨科的常见病、多发病，是下腰痛的常见病因，人们往往只关注其药物或手术治疗而忽视了康复锻炼事实上，康复锻炼能够调整脊柱的力学平衡，增强腰椎的稳定性，明显改善患者肌力及疼痛症状，达到预防和治疗腰椎间盘突出症的效果即便是手术治疗后也需要进行康复锻炼，只有坚持正确、规范的康复锻炼，才能巩固疗效，防止复发 ★基础锻炼之腰背肌锻炼 强健的腰背部肌肉，对...

1 脊柱疾病：慢性颈肩痛、腰背痛、骶尾痛，棘上韧带炎，腰椎手术失败综合征等； 2 运动损伤疾病：肩部慢性损伤性疾病如冻结肩、肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱炎、钙化性岗上肌腱炎等，肘部慢性损伤性疾病如肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎等； 3 四肢骨折延迟愈合、骨折不愈合等； 4 其他常见疾病：早期股骨头缺血性坏死，髋部及膝部慢性损伤性疾病如弹响髋、跳跃膝(胫骨结节...

人的脊柱就像是房子的结构一样，负责支撑人体的所有重量，在我们日常生活中，如坐、卧、站、跑、跳、转体等等，都得依靠脊柱的支撑脊柱除了支撑身体以外，还主掌着我们的健康，如果不加保护就会导致力学失衡、信息传导障碍,引起机体病变产生脊椎上接头颅，下连骨盆腔，中间由肋骨和胸骨形成胸廓；整条脊柱由26节椎骨组成，颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、骶骨1块、尾骨1块，中间由...