人体就像一台复杂的机器，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，而膝关节的寿命在70年左右，那为什么还常有三四十岁的人，年纪轻轻就膝关节疼呢简单来说，就是他们没有按照使用说明书来使用膝关节，机器的说明书在出厂的时候就会随机器放到包装里，人体的使用说明书自然和机器不一样，这个说明书需要我们自己去了解，去掌握了解了膝关节的使用说明，膝关节就可以更安全、平稳地度过这...

我在门诊碰到过很多患者，一来就说：“李大夫，我这肩膀得肩周炎几个月了，用了很多方法都没治好，你有什么好办法吗”其实，这些绝大多数的肩痛患者得的都不是“肩周炎”，诊断都弄错了，当然治不好以前由于诊断设备落后，肩关节外科的专业化程度有限，不少患者的肩痛被冠以一个很笼统的名称——肩周炎而且这个“肩周炎”的覆盖范围实在太大，几乎所有肩关节的疼痛都可以被称为肩周炎，导...

很多患者因为身在外地或种种原因，往往委托家人或朋友带着用手机翻拍的片子来门诊咨询，但绝大部分片子直接拍照成像效果都不太好，影响诊断 下面给大家介绍一个简单又有效的拍摄方法：

“人老腿先老”是我们大家都知道的老话，而膝关节往往是中老年人最常见，也是最早出现疼痛的部位为什么最容易受伤的是膝关节呢很多时候都是源自于运动损伤运动损伤，顾名思义就是在运动活动中造成的关节、肌肉和韧带等组织的损伤对于中老年人来说，不仅体育锻炼是运动，日常的行走、上下楼和跑步时，都有可能损伤我们的关节在门诊很多中老年人因关节痛来就诊，问其原因的时候，多数是在行...

支具（braces）又称矫形器（orthotics），是现代运动创伤外科临床研究的一项重要成果，也是骨关节康复治疗技术的核心技术之一由于近年新材料、新工艺的应用，支具技术有了长足的发展，已经成为欧、美国家运动创伤外科和关节外科预防、治疗、康复等主要的体外支撑装置膝关节支具可以有效的防止膝关节内外翻，控制屈曲角度，从而在手术或受伤早期保护膝关节及脆弱的韧带，有...

张先生平时喜欢运动，一有时间就和朋友们打打篮球最近单位组织到我们医院体检，拍了个片子，报告单上写着：膝关节轻度骨质增生这几个字可把张先生吓坏了，昨天专程来看我的门诊，给他做了个体检，看了片子之后我告诉他，这点骨质增生不要紧，多休息就好了听完这些话，张先生心里还是有些忐忑：难道骨质增生（也就是俗话说的“骨刺”）就不治了骨质增生不是病吗其实对于大多数人来说，骨质...

每到冬天，滑雪这项刺激又时尚的运动总能吸引不少人，其中很多人都是初次接触滑雪，抱着“反正我穿得多，包得厚，慢慢滑的话怎么摔也没关系啦～”的心理冲上滑雪场，结果很多人因为受伤败兴而归因为无论对于初学者还是专业运动员，滑雪运动中，膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿都是很容易受伤的部位我这几天就收治了几名因为滑雪导致膝关节内侧副韧带、交叉韧带损伤、半月板损伤的患者，...

一句话叫“跑步百利唯伤膝”我在门诊中碰到这样的病友也不在少数，那么为什么会出现膝关节痛呢出现了膝关节痛该怎么办呢 关节软骨的损伤是膝关节痛的主要原因！ 膝关节为人体主要的负重关节之一，陆地上的运动大部分由它完成，因此日常生活与运动中最容易出现膝关节的疼痛 人体的关节都主要由关节软骨、关节囊及关节腔构成关节软骨位于构成关节的骨端表面，是关节运动时的...

最近写了几篇关于膝关节的小科普，很多人对膝关节的功能和重要性都有了一个初步的认识，今天我们来讨论一下该如何保护我们脆弱的膝关节呢问题一——怎样知道自己的膝关节有没有问题关节的寿命主要与人类的基因、外伤和运动量及强度有关膝关节在长期的使用中，是否出现问题，出现了什么问题，可以通过以下方法进行自测1单腿下蹲自测法方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°如果膝关节做不...

最近门诊很多人问到静蹲的问题，我上网查了查资料，貌似这项运动最近还挺流行的，今天就结合我自己的专业跟大家谈谈我是怎样看待这项运动的吧静蹲，是运动损伤康复过程中常用的一种锻炼方法，比起其他一些运动方式，它更适合普通人群以及低运动量的人群它通过锻炼股四头肌（大腿）肌肉的力量来保护膝关节，并通过促进关节液的循环改善膝关节软骨的营养状况，从而对膝关节的恢复起到正向作...