1．改变不良体位要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛睡觉时不可趴着睡，不要躺着看书不要对着头颈部吹冷风2．正确选用枕头避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰...

糖尿病的诊断标准了，当有糖尿病症状并且随机血糖≥111mmol/L或空腹血糖≥70mmol/L或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥111mmol/L，即可诊断为糖尿病，这里的血糖都是指静脉血血糖，而不是指尖血糖所以，有人小区义诊或是自己在家随机测的空腹稍高，这时候不能自行判断是糖尿病，诊断糖尿病应以静脉血血糖为主

哺乳前需不需要用消毒巾清洁乳房是许多妈妈都会问到的问题，但其实母乳喂养本身并非是无菌的过程乳房上有许多微生物与人体共存通过母乳喂养，这些微生物会进入到宝宝的肠道，从而帮助宝宝肠道正常菌群的建立，减少了过敏反应的发生，增加免疫力，促进宝宝肠道消化和吸收如果用消毒巾频繁消毒清洁乳房，会清除这些有益的微生物，还可能造成消毒液残留，减少乳头油脂，造成乳头皲裂和疼痛因...

“前倾法”，吞服胶囊剂的妙招！1、服药前，先喝50mL温开水润湿口腔；2、把胶囊放在舌头中部，喝一口水，然后将头前倾，下巴弯向胸口，最后在此姿势下将水和胶囊一起吞服3、吞服胶囊后，再喝200mL水送服，以降低药物黏附在食管壁上的风险温馨提示：1、口服胶囊剂时，不要采用“仰头法”因为胶囊比水轻，仰头时，可能会浮在水上，吞咽时可能引起呛咳2、除另有规定外，胶囊剂...

产后一定要多吃大鱼大肉来催乳吗这是困扰很多中国妈妈的问题其实，想要产后乳汁充足最关键的是，早吸吮，多吸吮，早接触！在此基础上，妈妈饮食选择跟健康人群一样除了适当地摄入鱼、肉之外，还要补充膳食纤维、蔬菜、水果等，并不需要刻意地补充大鱼大肉当然，保持心情的舒畅，对于产后泌乳也有很大帮助

上厕所的时候，如果频繁大便出血，那么就要警惕是大肠癌的信号了，除此之外大肠癌还有其他的信号：01、有大肠癌家族史大肠癌属于常染色体显性遗传性疾病，是人体错配修复基因缺陷所致，尤其是父或母患此病者据报道，约有1/8为家族性癌成员或其后代发生大肠癌02、有大肠家族性息肉病史这种息肉多发病于青春期，40岁以后可发生癌变因此，患者一经确诊为大肠息肉病，应尽早做全结肠...

去医院查体，常常会有要求做尿检的时候，那什么时候留尿是最好呢，医生会告诉你说尽量留清晨第一泡尿，那是为什么呢今天解答一下，因为清晨排出的尿，尿量及各种成分的含量比较稳定且没有受到食物的影响，PH值最低，有利于保持有形成份如细胞和管型等完整！ 所以建议大家去做尿检的时候还是尽量留清晨第一泡尿！

去医院查体，常常会有要求做尿检的时候，那什么时候留尿是最好呢，医生会告诉你说尽量留清晨第一泡尿，那是为什么呢今天解答一下，因为清晨排出的尿，尿量及各种成分的含量比较稳定且没有受到食物的影响，PH值最低，有利于保持有形成份如细胞和管型等完整！ 所以建议大家去做尿检的时候还是尽量留清晨第一泡尿！

吗丁啉是一种新型胃动力药，主要用于反流性食管炎、反流性胃炎及慢性胃炎食管炎引起的消化不良症状，也可用于治疗多种原因引起的恶心，可促进胃肠道的蠕动和张力恢复，加快胃排空但由于作用机制与其他胃药不同，混合使用反而会削减其药理作用，甚至增加增强不良反应1、助消化药如胃蛋白酶合剂、多酶片等这类药物在酸性条件下作用最强，如与多潘立酮合用，由于多潘立酮加速胃排空，使这类...

在肾内科门诊，医生经常遇到因为腰痛就诊的患者很多人误以为只要腰痛就是肾脏出了问题实际上，位于腰部的任何组织或器官的病变都能引起腰痛腰椎骨两旁有较丰厚的肌肉，称为腰肌腰肌受到挫伤或扭伤，引起肌纤维炎等也可引起腰痛但是大多数肾脏疾病并没有腰痛症状，只有少数几种情况会有腰部的不适：（1）肾脏发生细菌感染，患者排尿时感到小肚子痛，肾脏部位有叩击痛；（2）肾脏或输尿管...