俗话云：“春天泡脚，升阳固脱”而睡前泡脚，还能利于睡眠泡脚最好是自膝盖以下，都能洗到，而不止是两个脚丫子 中药泡脚方近来非常盛行而春天洗脚，最简单的就是在洗脚水里撒点盐，盐外用能除风邪，促进脚部气血运行，不令经络壅闭，预防脚气冲心 泡脚水温不能太高，一般不高于50度尤其是年老体弱之人、高血压患者不宜用过高水温的水泡脚，以免出现出汗不止、心慌心悸等症状另外，...

1预防呼吸道疾病！通风很重要！ 2春捂秋冻！不要太早减衣服和被子，预防受凉保护我们的颈椎还有腰椎高血压、肾脏疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的患者，切忌气温稍稍升高就急于脱下冬装，以防气温的上下起伏导致血压波动、病情反复过敏性鼻炎的患者每天早晚以温水洗鼻、毛巾热敷面部特别是鼻翼两旁的迎香穴；每天按摩鼻翼及鼻根部等有助于减少鼻炎发作和缓解鼻炎症状 3运动形式最好选...

2020年1月3日，记得昨天一个同事带着他的一位叔叔过来找我，当时我在扎针灸，也没有想太多，很平常的心态对待当我看到叔叔的时候，他神情不太好，进入我的诊室，看到面容略憔悴的他，让我很感到同情，叔叔说自己打嗝已经有5天5夜了，白天还好一些，特别是晚上根本无法入睡，因为打嗝没有停止过，2-3秒就出现一次打嗝，让他很不舒服但是没有其它办法，我给叔叔量了一下血压，没...

苹果怎么吃秋天是成熟的季节，各种果实以自己独有的魅力，展现在人们面前红艳艳的苹果，也伴着艳阳秋风来到我们的果蓝中，惹人喜爱，使人想立即品尝到它的甘甜可是很多人不知道，苹果不仅是美味水果，还是一味良药中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效由于苹果中的有效成份很多，针对不同的人体状况，苹果怎么吃是很有讲究的一、作为一般爽口水果之用，主张...

欢迎来到夏医生的健康文章里面来，现在属于夏秋季节交换的时候，很多地方都有秋老虎的说法！当然我们重庆也不例外，也属于初秋季节，所以更离不开空调，很多朋友在吹空调以后会容易感冒，或者头晕等症状，空调病，我们在开空调的时候尽量不要把温度开到26-28度，可以适当开些门窗，防止室内外温差太大！更不能让空调直吹我们的颈部，头部，会加重颈椎病或者头痛的发病率，长期在空调...

长期坚持做好“清晨一件事”的好处在于： 活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的！ 一、静卧：防血压突变和头晕 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，缓冲下醒后不清醒的状态然后洗漱完毕后再折被子猛的起床会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状 二、起床后喝杯温开水...

修养上，人们讲究“君子以顺德”意思是说谨慎自己的德性，不断修为，才能成为高尚的人 行为上，古人认为“名不正，则言不顺，言不顺，则事不成”心顺：学会修养和把控自己言顺：和为贵，处处贵事顺让我们做事有谱，遇事沉静，眼界开阔，成就着我们的未来中医讲究也是事事顺心才会如意，平淡我们的心境，平淡我们的生活！夏医生祝您健康每一天！

人生如水，有激越就有舒缓，有高亢，必有低沉，不论是怎么样的心情，我们都要以好的心态去对待每一天，每个生命必定有其独自的风韵 一个人的一生有轰轰烈烈的辉煌，但更多的是平平淡淡的柔和，人是需要一种平淡的，这种平淡无声无息

祝我们的祖国生日快乐，国庆节快乐！繁荣昌盛富强！

中秋节是团团圆圆的日子，祝大家愉快，阖家幸福美满！事事顺心！