基础代谢是人体为了维持最基本的生命活动所必需的最低能量代谢基础代谢和性别、年龄、身高、体重、健康状况有关一般来说，男性高于女性，年龄越大基础代谢越低；另外人体基础代谢的速率还与腺体的功能相关，比如甲状腺功能亢进时新陈代谢率会明显增高有些人过度节制饮食导致新陈代谢速率降低了，应该如何恢复节制饮食减肥引起的基础代谢率降低主要是由于瘦体重的消耗，体内肌肉组织等成分...

减肥是女孩子们亘古不变的话题，无论胖瘦都会加入减肥的行列，减肥成为大势2，但是减肥也要讲究技巧，那么究竟减肥期间要注意什么呢下面我们一起来看看具体的方法1、早上起床一杯水喝水对我们人体非常好，不仅可以让肌肤补充水分，特别是秋季的时候，肌肤太容易干燥了水还可以辅助减肥的作用哦，早上起床喝一杯水，可以排除体内毒素和垃圾，让肠道蠕动的更加快速，有润肠通便的效果，从...

钙只是促进我们骨骼发育和牙齿正常发育的重要因素，我们的血液里面离子的形态存在的一种钙，是比较常用到的电解质一般情况下，成年人缺钙就会造成骨质疏松的情况，小腿容易出现抽筋，如果孩子出现缺钙，就会引起睡觉不踏实，抽风以及佝偻病的出现因此，缺钙应该引起高度重视另外，导致缺钙的因素比较多，缺钙间接会导致人们经常出现小腿抽筋，睡眠质量下降的等情况研究表明，大部分都市人...

怀上宝宝是一件特别幸福的事，每年因为饮食不当导致的流产或畸形儿数量并不少见，怀孕中有哪些孕妇坚决不能吃的东西呢1、酒精孕妇应当完全远离酒精，因为它会增加流产和死胎的风险，会影响宝宝的大脑发育酒精还会引发胎儿乙醇综合征，这种综合征的症状包括面部畸形、心脏缺陷和智力迟钝2、咖啡因由于还未出生的胎儿及他们的胎盘还没有足够的代谢咖啡因所需的酶，咖啡因会在他们体内不断...

海中含有大量粗纤维和较多糖类，还含有多种有机物和碘、钙、磷、铁、钴、氟等十多种矿物元素，又含有比较丰富的胡萝卜素海带常常作为人们餐桌上的补碘食品，那么海带的营养价值及功效具体有哪些呢海带的营养价值1、海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B...

1、鸡蛋和茶不能一起吃吃完鸡蛋后不要喝茶因为茶叶中含有很多的单宁酸，单宁酸和蛋白质合成会聚和形成单宁酸蛋白，可以减缓肠道蠕动，延长肠道粪便的滞留时间，容易引起便秘，增加有毒物质和癌症物质被人体吸收的可能性为了人体的健康还是不要一起食用了同样，茶叶蛋也应注意少吃因为茶中的物质和蛋白质的混合物会产生有害物质2、鸡蛋和豆奶不能一起吃同样的，鸡蛋与豆奶饮食，会导致进...

1、桃仁牛血汤需要12克桃仁，200克新鲜的牛血，少量的食盐，把牛血切成块、核桃仁一起放在水里面煲成汤，最后加入盐就可以了此方法具有理血通经、破瘀行血的功效，特别适合于血燥、便秘及闭经的女性2、木耳胡桃糖需要120克黑木耳、胡桃仁，200克红糖，适量的黄酒，把核桃仁、木耳研磨成细末再加入红糖，搅拌均匀放在罐子里面，每次服用30克，每天服用两次，一直让月经来潮...

1、百合蜂蜜甜味粥需要100克粳米，30克百合，把百合放在水里泡五分钟，泡软之后再清洗，粳米淘洗干净之后和百合一起放在锅里面，熬煮的过程中一定要注意火候，不定时的搅拌，不然会导致粘锅，等粥降到40℃的时候再放入适量的蜂蜜调拌均匀就可以了百合可以安神养心，能够降低身体中的燥火，如果和蜂蜜一起服用的话有助于滋阴，能够弥补身体所流失的津液，缓解了口干的情况2、鱼腥...

一、坚持锻炼每天早上或者晚上抽出一个小时左右的时间来经常身体锻炼，这样有助于我们提升自己的免疫力，从而增强自己的抗病能力中医说“春捂秋冻”指的就是在秋季的时候气温下降，大家不要急于的添加厚厚的衣物，要让自己的身体先冻一冻，让自己的身体拥有可以抵御风寒的能力有人问秋练的可以做哪些运动，这些都是因人而异的，大家可以散步、打球、练太极等等二、坚持秋防秋天是一些流行...

男性性功能障碍的症状表现1、性欲障碍这个多数的原因是因为男性的心理障碍和精神上的障碍而引起的，主要是表现为没有性欲，完全缺失或者会产生反感的心理，包括男性会出现性冷淡、性厌恶、性欲亢进等2、勃起障碍这里是指的男性在进行房事的时候，无法勃起，或者是勃起了但是硬度不够来进行房事，包括阳痿、勃起不坚等3、射精障碍这里是指的男性在进行房事将要高潮的过程中会不能正常的...