对于大部分人来说，平常运动时间都集中在一早一晚，尤其上班族，基本就是上班前和下班后早上运动和晚上运动，需要注意哪些呢 受访专家 北京体育大学运动医学与康复学院教授 陆一帆 中南大学湘雅医院运动医学科副主任医师 邱续强 一份晨/晚练注意事项 选择不同时间运动，分别有需要注意的事项 晨练篇 不要天刚亮就练 此时户外光线暗，不利于辨识脚下及四周环...

多地甲流高发，奥司他韦也出现断货情况甲流有哪些症状和普通感冒有什么区别奥司他韦作为抗病毒药物，能否自行购买服用甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起甲型流感和乙型流感每年呈季节性流行北京市隆福医院呼吸科主任、主任医师贾琦介绍，流行性感冒的特点之一是热型比较高，患...

虎年岁尾，兔年将至，不免将虎、兔这两种反差很大的动物做一比较曾几何时，八面威风的老虎，居于生物链的顶端，反而落到了岌岌可危的境地；而软弱可欺、连尾巴都不太长的小兔子，居然“兔丁兴旺”，生生不息这不是偶然的，不由让人探究兔子可持续发展的深层缘由——原来，兔有六德，自助天助，虎奈它何 兔德一曰“敏”《论语》云：“君子欲讷于言而敏于行”兔子以反应灵敏、行动敏捷...

近日，河南郑州，小张和家人在外吃完饭，下楼梯一脚踏空，崴伤了左脚，随后和朋友连续打了两天的麻将，期间他一直跷二郎腿，缓解坐姿的疲惫和脚部的伤痛，但是起身时发现自己的左脚突然不听使唤了！随后到医院检查，原因是长时间跷二郎腿，腓总神经便会一直受到压迫，导致其缺血、变形等，引起神经损害河南省人民医院医生赵国红解释，腓总神经位于小腿浅表位置，周围软组织较少且附着在骨...

面对美食，相信很多人都是受不了诱惑的，何况过年美食又特别多所以在春节期间就很容易暴饮暴食同时亲朋好友相聚难免会有彻夜娱乐的情况，导致了生物钟混乱那么过年放肆过，就应该调整自己的生活习惯开始养生了 年后要怎么调整饮食养生呢 1、开水、茶水解油腻 春节大鱼大肉，煎炸焖炒样样有，这就免不了顿顿都油腻了加上春节期间油炸的食物和甜点特别多，这就导致了整个人感觉...

感染新冠病毒后可能会引起脑部炎症，而这些炎症就会很可能导致睡眠障碍情况出现，所以春节假期是一个非常好的调整睡眠的机会 1 按照自然界运行规律，人类的大脑会在每天的11-12点左右开始分泌褪黑素，每天凌晨的5-6点停止分泌，因此建议在没有特殊情况出现的前提下，每天11-12点左右就准时睡觉 2 建议通过晒太阳、体育运动等方式抑制白天体内褪黑素的分泌 3 不建...

此处的新冠一般是指新型冠状病毒，新型冠状病毒感染初期可能没有明显症状，甚至有一部分患者在整个发病过程中都处于无症状感染的状态但多数患者在初期会表现为发热、干咳、乏力等，部分抵抗力较强者可能仅出现一过性发热症状，而无其他临床表现患者的体温一般在37℃，也可能伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙疼痛等症状具体要根据患者本身是否具有基础疾病，以及免疫系统滞后性等不同的前提...

新冠是指新型冠状病毒感染新型冠状病毒感染的10大症状有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛、鼻塞、呕吐、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻、呼吸困难等 1、发热：新型冠状病毒引起上呼吸道感染，这时会出现感染性发热这时需要尽快对体温进行控制，尽量减少高热对身体的影响 2、咳嗽：呼吸道在疾病的影响下，会产生较多的分泌物，这时患者会出现咳嗽需要尽量减少可以刺激呼吸道分泌物...

玉屏风散是日常生活中比较常见的中成类药物，药物成分包括黄芪、防风、白术等，服用药物后可以起到益气固表、散热止汗的作用，日常可以用来预防新型冠状病毒但是不可以过量用药，否则会导致肝肾代谢负担 服用药物只能够达到一定的预防效果，并不能彻底预防新型冠状病毒如果身体受到新型冠状病毒感染，需要根据自身出现的症状对症进行治疗，也不要盲目服用药物改善身体病变

根据药品使用说明，两者间不存在使用禁忌，沙参麦冬汤合生脉饮使用具有清养肺胃、益气养阴、生津润燥的作用 1沙参麦冬汤属于中药方剂，由沙参、麦冬、玉竹、桑叶、甘草等组成，具有清养肺胃，生津润燥的功效，主治燥伤肺胃阴分证，症见咽干口燥、身热、干咳，舌红少苔等在使用时应注意脾胃虚寒的患者不宜使用 2生脉饮属于中成药，该药由红参、麦冬、五味子等组成，具有益气、养阴生...