在门诊的时候，经常会有男性患者过来咨询关于肾虚的问题：医生，我腰背部酸痛是不是肾虚我足跟痛是不是肾虚我耳鸣耳聋是不是肾虚我脱发掉牙是不是肾虚我尿后余沥不尽是不是肾虚我性功能减退是不是肾虚 那么我们首先来了解一下什么是肾虚肾虚证是指肾气、肾阴、肾阳不足所致的各种证候”肾虚证的主症主要是（1）腰脊酸痛；（2）胫酸膝软或足跟痛；（3）耳鸣或耳聋；（4）发脱或...

最近嘛，有人检查说肾功能下降，就问我说是肾虚吗或者说肾虚是不是要查一下肾功能其实中医的肾和西医的肾功能没有什么联系如果肾功能正常也不一定没有肾虚有些人腰膝酸软，畏寒怕冷，头晕健忘，耳聋脱发等症状，那么就可以用这个膏方：扶阳益元膏，正如景岳言：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭可以针对肾阳虚的，当然药物剂...

《医学入门》记载：药之不及，针之不到，必须灸之艾灸治疗失眠我也很喜欢用，当然我用的更多的是器具比如隔物灸之类的用的比较少，一来没时间，二来自己揉艾嫌麻烦 首先来讲一讲普通的艾灸治失眠采用雀啄灸、回旋灸等方法，每穴20min，以温热感为度，使穴位皮肤红润、充血取穴如百会、四神聪、涌泉、关元、神门、安眠、三阴交、太溪、内关、心俞、厥阴俞等具体结合中医辩证论治...

音乐治疗指运用音乐活动的各种形式，包括听、唱、演奏、律动等各种手段，使人消除焦虑、烦躁等负面情绪，从而促进身心健康、改善睡眠质量文献报道，药物配合音乐治疗对失眠症的改善效果明显优于单纯药物治疗；另有研究发现，单纯放松音乐治疗失眠症的有效率达86%，且无嗜睡、疲乏、头晕等镇静催眠类药物产生的不良反应和副作用音乐治疗是一门年轻的学科，目前由于受文化、政治、经济等...

心理学中的催眠——渐进式放松首先来普及一下催眠知识所有的催眠都是自我催眠；催眠没有任何副作用；催眠就是一种高度的专注状态；催眠是深度放松和高度体认的状态催眠的实质就是把一个人，从主意识状态引导进入潜意识状态的过程 以下的操作其实这是催眠的第一步，这第一步可以引导你放松失眠和焦虑抑郁关系密切，那么这个渐进式放松可以让你兴奋的情绪得到舒缓其实催眠的第二步才是...

由于担心药物的副反应而优先选择非药物治疗的失眠患者不在少数失眠非药物治疗方法分为两类，一类是心理和行为治疗，另一类属于补充和替代医学范畴目前普遍被大家接受并且在临床上也获得肯定疗效的治疗主要是认知行为疗法 那什么是认知行为治疗呢认知行为疗法指通过改变思维和行为的方法来改变不良的认知和不适当的思维方式，建立正确的思维方式以达到消除不良情绪的目的，并寻求正...