上海交大医学院教授张磊表示：新冠康复者在1~2周内，静养是有必要的经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，大多数人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周，期间其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入 老话讲“欲速则不达”，所以，给身体一个足够的时间进行休养生息春暖必定花开，但此时仍是寒冬，大家一定注意保暖，待身体充分恢复后再做喜爱的运动

关于新冠后遗症，目前比较重磅的研究报告是如下这篇这是一篇2022年发表在《JAMA》上的重磅论文，汇总和分析了54项研究，包含了22个国家的120万感染者 经过分析，研究人员将「长新冠」的常见症状分为了三大类：第一类，持续的身体疲劳、肌肉酸痛或情绪波动；第二类，认知问题(健忘或注意力难以集中)；第三类，持续的呼吸系统问题(呼吸困难和持续咳嗽)

第一、新冠会重复感染吗肯定会！ 别太指望你阳康之后的那点抵抗力，在那么多毒株面前没用 第二、新冠现在毒性很弱很弱了吗并没有 新冠会导致肺炎，致病力并不弱！不是什么小感冒 第三，对于新冠而言，可以达到群体免疫屏障不可能！ 稍微懂点就能知道，那么多毒株，你能得几次才能获取免疫屏障你的身体能抗几次 关于这个问题，2年前联合国和世卫组织就发过文章：

1到3岁，是儿童语言发展的关键时期三岁前的孩子如果没有好好的发展语言功能，之后也不会学会说话，这都是因为儿童各种心理的发展存在着关键期关键期是某种心理活动技能在某个阶段发展最迅速、变化最快，可塑性最强的阶段这一时期对儿童进行正确教育，儿童心理发展会很快，如果失去了时机，可能以后的教育都非常困难或造成终生障碍三岁前是儿童语言发展的关键期，失去了这一关键期语言发...

双向情感障碍又称躁郁症，也叫钟摆病患者典型的症状就是，有的时候处于情绪高涨，比如特别兴奋、特别话多、特别爱干事、心情特别愉悦这被称为躁狂相；有的时候情绪特别低落，什么都不想干，觉得干什么都没意思、乏力、觉得没有愉悦感甚至觉得不想活，这在临床上被称为抑郁相患者多以躁狂与抑郁同时出现，大多数是33%的时间处于抑郁状态，11%为躁狂状态双向情感障碍是一种精神疾病，...

心理咨询是一段既专业又私人的关系，你与咨询师建立的合作联盟是咨询发挥作用的重要因素大多数咨询师对于快速让你放松下来都是很有经验的，咨询师会让你觉得TA不是一个陌生人，是值得信任的 如果你与咨询师见过几次后感觉不舒服，可以尝试说出你的感受和顾虑，并与咨询师去讨论，咨询师会从专业性的角度加以分析与你探讨，也或会从自身流派给出建议转介适配的咨询师 咨询...

人往往活在两种现实中，一个是内在现实，一个是外在现实 咨询工作往往是在听来访者陈述事实的过程中去理解，其内心发生了什么带着怎样的情绪情感是如何变化的影响了其人格发展的哪个方向工作的焦点在什么层面上如何带领来访者探索过去，了解自己，找到答案

认知的七个层次： 一个人的认知水平越高，他的情绪往往越稳定，世界带给他的痛苦也越少因为他懂得理解世界，也能顺应世界的变化和不愉快对自己的思想和态度具有一定的控制能力，能认识到自己的情绪是由自己创造的，并能凭借自己的力量改变他们这边适应社会交换价值的能力

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当人处于负性情绪中时，就会出现认知狭窄现象，看不到真性有效的正性信息，也关注不到自身的优势资源，越关注负性信息，越产生负性情绪，就会陷于恶性循环中，只有跳脱出来，才能打破这种循环