脊柱侧弯的医疗体操是指通过姿势矫正练习，牵伸畸形短缩的肌肉、韧带，有选择地增强肌肉力量，用于矫正脊柱侧弯的训练方法多用于Cobb角小于20°的患者，重点锻炼凸侧肌肉 以下是以脊柱全右凸为例编排的矫正体操，分为8节第1节：仰卧位，左侧上肢向上举，右侧上肢置于体侧，在头部支撑下挺胸及肩部抬离床面，坚持5-10秒，然后复原，休息5秒，重复10-20次第2节：仰卧位...

1在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，缓解疼痛2可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院康复医学科刘家远3若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂4如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，每日2-3次，每次15分钟常用的方法有：（1）“钟摆运动” 弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转动作，范围由小到大，方向相互...

一、阶段一(术后0～3周，最大限度保护期)此阶段给予关节制动，避免大幅主动运动，适度肩关节被动训练这是因为腱-骨愈合一般需要6～8周，术后肩关节一般被置于外展休息位，一般为外展3O°-45°，至少4周，最好6周外展位可降低缝合部位的张力，使其更好地愈合但是，如果直到术后2周还不进行关节活动度练习则可能发生关节粘连因此，本阶段的主要康复目的是保护手术修复部位，...

一、功能锻炼1．手术当天，待麻醉消失后开始全范围活动足趾、屈伸踝关节浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院康复医学科刘家远2．术后第1天疼痛耐受下进行股四头肌运动练习，坚持10~15秒/次，10次/组，3~5组/日；踝泵运动练习，3~5秒/次，10次/组，3~5组/日；直腿抬高运动，坚持3~5秒/次，20~30次/组，3~5组/日三项运动交替进行，反复练习，逐...

膝关节伸展练习，和屈曲角度一起统称为膝关节活动度的练习 膝关节是各种损伤和骨关节疾病比较多发的部位，也是站立和行走之类日常生活必需的功能的基础所以膝关节伸直的功能，就显得至关重要了膝关节不能伸直，那就连站立都是一条腿长一条腿短，走路肯定一瘸一拐不但心理非常痛苦，更无法恢复正常的关节功能，即使弯曲角度再好，肌肉力量再强，同样很多动作都不能完成浙江大学医...

1注意减少久坐久站，不可避免时，站立或坐了一小时时活动下腰椎 2减少负重活动，减少弯腰活动 3腰背酸软的进行腰背肌锻炼，（急性疼痛期不建议），锻炼循序渐进腰背肌锻炼五点式支撑法 仰卧，头、双肘支床，脚底平踏于床上(五点)，将臀部、腰背部上举，维持5秒，休息5秒，反复 腰背肌锻炼三点式支撑法 仰卧，头支床，脚底平踏于床上(三点)，将臀部、腰背部上举，维持5秒，...

一、功能锻炼主要以肌力、关节活动度和步态训练为主，分三个阶段进行1第一阶段　术后1-2天，主要以患肢肌肉的静力收缩运动和远端关节的活动为主目的是促进血液循环，防止下肢深静脉血栓的形成方法：（1）踝关节主动背伸、跖屈运动　患者仰卧位，最大限度地进行踝关节背伸及跖屈活动，每个动作保持10秒后，再放松；（2）股四头肌、腘绳肌训练　患者仰卧位，患肢外展30°保持中立...

如果把身体的一次创伤比作一场火灾，那么冰敷就是救火队长；如果把骨科手术比作一次塌方重建，那么冰敷就是让建筑队快速完工的作业保障；再如果说把运动损伤的康复治疗比作是一场战役，那么冰敷就是一把很有杀伤力的武器浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院康复医学科刘家远 冰敷在急性创伤及骨科康复领域，运用广泛，举足轻重！但是为什么总是被忽视或者说总在做错，你会冰敷吗应该...

说说面瘫那点事一、什么是面瘫 周围性面神经麻痹是一侧或双侧面部表情肌瘫痪导致病侧不能皱眉、蹙额、闭目、露齿、鼓颊的一种疾病常见于茎乳孔内外急性非化脓性面神经炎，或因颅脑外伤、肿瘤压迫、手术牵拉引起的面神经主干或分支的卡压本文所说的面瘫即是特发性面神经炎所致的周围性面瘫，不包括脑卒中、颅脑损伤等原因所致的中枢性面瘫浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院康复医学科...

在日常生活中，人们经常由于种种原因发生踝关节扭伤（俗称“崴脚”）青壮年的运动损伤、女同志的爱美之心（高跟鞋）、儿童的稚嫩发育、老人的功能退化，种种原因导致，在各色人群当中，这种损伤的发生率都很高，可以说，几乎没有哪个人能够自豪的说：我这一生就没有崴过脚！浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院康复医学科刘家远崴脚，主要是因为踝关节的结构特点决定的，这个关节并不是...