一般比较明显的脊柱侧弯只要按照下述步骤很容易发现 第一步，从背面观察受检者： （1）双肩是否等高，头部是否居中； （2）左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称，肩胛下角是否等高； （3）两侧腰凹是否对称； （4）两侧髂嵴是否等高（即骨盆是否水平）； （5）棘突连线是否倾斜或偏离正中线 第二步，背部前屈试验（亚当斯Adam’s试验）： （1）在光线明亮处，暴露脊背...

我国4~20岁人群的脊柱侧凸筛查数据表明：青少年脊柱侧凸的发病高峰为13~15岁，其中男生发病高峰为14岁、女生发病高峰为15岁青少年在骨骼发育成熟之前都有可能患AIS，且13~15岁为发病高峰鉴于脊柱侧凸在青少年人群中的高患病率和13~15岁的发病高峰，建议将筛查对象年龄适当拓宽为10~18岁 各个国家和地区的研究均发现青少年人群中发生脊柱侧凸的女生多于...

一、生活作息 1、转阴后往往仍然有一定程度的疲劳甚至持续数周，尝试调整每日做事节奏不要一次做太多事情 2、如果精力允许，请逐步恢复您的日常作息，并为自己制定每日时间表，包括睡眠、进餐、活动等 3、在安全和无疲劳的情况下进行锻炼恢复力量和耐力 如果步行困难，可考虑在床上或椅子上锻炼，从拉伸动作开始，逐步增加活动量，如做家务、散步、太极、八段锦等 刚开...

一、咳嗽 咳嗽是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子对咳嗽问题的建议： 一般的轻度咳嗽可以不用治疗 若痰多、痰不易咳出或以干咳为主，可服用相应止咳药物 若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊 二、失去味觉 如果出现嗅觉或味觉下降，建议进行以下尝试： 每天刷牙两次，确保口腔卫生...

1支具治疗的原理是什么 矫正脊柱侧凸的理论依据包括额面“三点力系统”、局部“力对系统”和矢状面脊柱平衡 “三点力系统”指处于同一平面但不在同一直线的三点的受力情况，当其中一点的受力方向与另外两点相反时，根据作用力与反作用力、力的分解定律以及杠杆平衡原理，三点力相互作用而产生矫正作用 2支具穿戴影响孩子日常生活与活动吗 ...

1美式整脊对青少年特发性脊柱侧弯有用吗 美式整脊疗法是通过手法，使倾斜的骨盆和紊乱的脊柱关节回归原处，使脊柱更趋于稳定，所以美式整脊疗法对脊柱侧弯椎体的旋转扭曲是有一定治疗效果的，有助于侧弯的矫正但它侧重在于局部脊柱小关节的调整，对于脊柱整体的生物力学改变以及筋膜的松解、肌肉的激活等方面还不够充分，因此临床上往往是将它跟康复训练、矫形支具结合起来一起应用的...

人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头是绝大多人都离不开的好伙伴但是，很多人枕枕头的方式，都是错误的晚上睡不好，醒来不舒服，可能是枕头有问题 1枕头太高 有些人睡觉喜欢枕头高一些，觉得舒服 实际上，高枕并不会无忧枕头太高反而会影响颈椎健康，因为……你其实一直在被动保持低头的姿势 2 枕头太低 有些人喜欢低枕，或者直接平枕，又会使脖子处于过度仰伸...

大多数人都知道跷二郎腿不利于健康，但如果无法完成这一动作，要警惕可能是身体出现了异常跷一次二郎腿，需要髋关节、膝关节、骨盆、臀大肌等多处组织共同参与如果发现跷不了二郎腿，或者完成这一动作比较困难，要注意排查是否存在以下问题： 1肥胖：过度肥胖时，双腿赘肉过多，关节常常会被肉“卡”住 2膝关节损伤：随着年龄增长，人的膝关节逐渐老化，周围可能长出骨刺、骨赘，引...

要想改善骨盆前倾，主要是加强变弱的腹部及臀部肌肉力量，拉伸变紧短缩的背部和髂腰肌，以实现骨盆周围肌肉的平衡 01树式 功效： （1）灵活并放松髋部和肩膀； （2）紧实胸部和背部的肌肉，矫正脊柱弯曲，消除腰痛； （3）修饰双臂和背部的线条，纠正久坐形成的不良体态； （4）强健脚踝和腿脚； （5）改善和强化平衡能力，提高专注力和注意力 02屈膝式 功效：...

1、便秘、痛经、生理不便 骨盆具有保护和支撑内脏和生殖器的重要功能当骨盆变形时自然会影响骨盆内的诸多器官，比如出现骨盆前倾 骨盆前倾可能会导致子宫、卵巢、胃肠等器官扭曲，使其部分作用受到影响，比如肠蠕动功能减弱、便秘等 2、肩膀和腰部出现疼痛 如果骨盆闭合不全，就会拉动腰部的肌肉并向左右扩张，导致腰部神经受到压迫，从而引发腰痛长此以往，从腰部到背部的肌...