近年来，人们越来越认识到睡眠对认知功能起着重要的作用各种形式的睡眠障碍与认知功能损害密切相关研究表明，失眠和其他一些睡眠障碍影响白天的认知能力有学者发现严重的认知障碍患者的夜间觉醒时间是轻中度认知障碍患者的2倍记忆是一个人对过去所发生的事件的检索和储存研究发现，睡眠对人巩固记忆有效选择性剥夺睡眠的个体，较正常人丢失20%-50%的记忆同时，睡眠障碍也是阿尔茨...

中国已进入老龄化社会，老年人占人口总数的比例达到10%，并在不断上升根据我国流行病学的调查统计，我国65岁以上老年人口人中，阿尔茨海默病的总患病率为52%，这样估计我国目前已有超过500万的阿尔茨海默病患者65岁以后随年龄增大，阿尔茨海默病的患病率增高，有研究显示85岁以上的老年人群患病率可能达到50%天津医科大学总医院神经内科张楠与我国老年期痴呆患病率较高...

照顾痴呆患者是一项非常辛苦的工作，有一些方法可以减轻照料者的负担，但应根据患者的不同情况而调整天津医科大学总医院神经内科张楠1、保持原有的生活方式和生活环境尽量维持原有的日常生活习惯，避免经常搬家或改变作息习惯，太多的变化会加剧患者对生活状况产生的混乱2、维持自我照顾能力尽量维持患者独立生活的能力，可协助其完成洗衣、洗澡等简单的活动过度的照顾会使其过早依赖别...

运动可以保护我们的大脑，减慢脑萎缩的速度，其作用体现在多个方面首先，运动可以增加脑血流量，提高红细胞携氧能力，为脑组织提供丰富的营养其次，运动可以有效降低动脉硬化的风险，从而减少脑血管病对大脑造成的损害另外，运动可以增加神经营养因子的释放，促进血管和神经突触的再生，有利于认知功能的维持和改善大量研究已经证实，体育活动的频率与老年人的认知功能呈正相关适当的运动...