自我血糖监测到底有哪些好处呢 一、心中有底——全面了解病情 您知道吗人体的血糖会受饮食、运动、药物及情绪等诸多因素的影响，一天24小时都在不停变化若只是偶尔测一次血糖，就如同盲人摸象一般，无法全面掌握您血糖的真正底细只有做好了自我血糖监测，才能及时掌握了解自身血糖波动情况 二、判断有据——制定合理的治疗方案 一次的血糖高低有时难以判断真实的病情，比如出现空腹...

不合理的生活方式，会让身体“垃圾”超标，如果你还不及时清理，当心疾病找上门每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的“垃圾”物质排出体外，保持着体内的清洁和健康4步清洁法，打扫身体卫生1以水为剂，“清扫”肠胃其实清扫肠胃“垃圾”的最佳清洁剂，就是白开水如果出现了便秘，除了要增加蔬果摄入量外健康人每天少量多次饮用2000毫升的水，就可以加快身体...

具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长人格特质与寿命长短具有决定性的关系，长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋，并且人生态度积极正面相反的，较短命的人则是容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等具有喜好与他人计较、缺乏耐心、个性急躁等性格特质的人，比起其他型性格的人，身体健康受到的影响，较容易心脏病发作...

随着现在生活水平的提高，生活中的各种压力也大，为了孩子上名校，为了买房，为了晋升等就不得不经常加班熬夜，有的人甚至为了玩，而熬夜这对我们的身体健康是非常不利的，熬夜会导致肝脏及肾脏伤害最大，所以，晚上23点后睡觉，都算晚睡或者熬夜并且，熬夜也会引起其他的疾病发生，所以，不建议晚睡，要养成良好地作息规律那么，那些经常晚上23点后睡觉的人，有4种难治好的病，就会...

一般来说，2型糖尿病多发生于45岁后，以胰岛素抵抗与胰岛素分泌功能受损为主要特点根据全国调查数据，2型糖尿病占我国成年人糖尿病的90％以上，大约每十个成年人中就有一个2型糖尿病患者2型糖尿病是终身性慢性疾病，大部分不能逆转一、2型糖尿病是多基因遗传病，遗传基因不能逆转2型糖尿病是一种多基因遗传病，是遗传因素与不健康生活方式共同作用的结果，有家族聚集现象通过对...

下面这些食物，空腹时要慎吃，特别是肠胃、身体状况不好的人1酒酒精是极少数胃能够直接吸收的物质，当空腹饮酒时，不仅容易喝醉，还更容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变对于糖尿病病人来说，空腹喝酒更是要不得，因为更容易出现低血糖，甚至导致昏迷等严重后果因此，喝酒不但要适量，还要注意喝的时间2刺激性食物 像含有很多辣椒的辛辣食物，或者味道过酸的食品，在空腹吃的...

“只要把生活方式改一改，我们每个人可能延寿10多年！”上海中医药大学教授何裕民2013年在上海的一次科技讲坛上，很仔细地劝告过大家！80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！想长寿or想不开，这十大短命生活习惯、十大长寿生活习惯，看您选择了！十大长寿生活习惯1第一名：每天都要吃到绿色蔬菜这一点看起来特别容易做到，但有...

钟南山表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用1人体健康有五大决定因素 中华医学会会长、中国工程院院士钟南山表示：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因...

这些做法可以帮助我们维护胃肠道健康，减少胃肠道的不适以及胃肠道疾病的发生秘诀一：戒烟戒酒如果酒精饮品中的酒精度数在20°以上，每小时喝超过100毫升，就会对胃黏膜产生损伤接着可能会导致胃黏膜充血糜烂，甚至引发溃疡吸烟不但会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损害总的来说，吸烟会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险为了自己和家人的健康，趁早戒烟戒酒吧！秘...

比吸烟更可怕的9大偏好，你必须知道！一坐一整天长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害建议：工作中应养成定时起身走动的习惯，在家中也应该多活动身体不开抽油烟机美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标这三种污染物在二手烟中极为常见建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，...