骨增生属于常见病,及早处理,以阻止或延缓病情
骨质增生是关节磨损的早期信号但不是所以的骨质增生都有骨关节炎
骨钙素OST反应骨转换率 PINP反应成骨活性 I型胶原联C–末端肽反应骨吸收
2018年英国运动医学杂志(影响因子 1146,2018年全球运动医学领域第一)的急性踝关节扭伤指南指出:强调使用外部支撑物而非卧床制动休息若疼痛肿胀明显,需必须制动,也应该将制动时间控制在10天以内建议使用功能支撑4-6周踝关节支架(系带支具、半固定支具)的使用效果最好
1、内踝及以上6CM范围是否存在骨性压痛 2、外踝及以上6CM范围是否存在骨性压痛 3、足舟骨是否存在压痛 4、第五跖骨基底部是否存在骨性压痛 5、是否能负重步行至少四步
2021年版中国骨关节炎诊疗指南指出:临床医生可酌情使用关节腔注射玻璃酸钠注射液治疗骨关节炎(OA),其可短期缓解疼痛,改善关节功能,并减少镇痛药物用量,其安全性较高(推荐强度:弱推荐,证据等级:B)该治疗手段使用于轻、中度患者或有胃肠道和(或)心血管危险因素的OA患者 由此可见,任何疾病治疗需要掌握指征,指征掌握好了,一般都会收到良好的疗效
动作一:靠墙静蹲双脚打开与髋同宽膝盖不要超过脚尖上半身贴紧墙面小腿垂直于地面蹲到大腿肌肉酸胀力竭重复5~6次结束