腰痛怎么办1、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等2、四季保暖月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛3、调补肾阴假如月经量...

关节炎并不都是老年人的“专利”数据显示，我国约有12亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个，而且关节炎发病呈年轻化趋势，膝关节衰老从30岁就开始了关节最怕五个字骨关节炎是个多因素疾病，除遗传因素外，生活中一些可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康总结起来，关节最害怕以下5个字：老如果在年龄和骨关节炎的发病率之间画一条曲线，会发现随着年龄的增长，骨关节炎...

腿抽筋，是很多人都经历过的，是非常难受的一件事有人认为腿抽筋就是缺钙，经常腿抽筋就需要补钙，那么，这种想法正不正确呢其实要弄清楚这个问题，首先需要了解抽筋的本质1、什么是抽筋抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩，发作时表现为肌肉明显压榨样收缩，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐缓解，可残留局部痛感生活中最常见的抽筋包...

研究表明，限制孩子果糖而不是热量摄入，可以减少肝脏脂肪生成和减少肝脏中糖转化脂肪研究人员发现：第一，即使热量摄入和体重保持不变，限制果糖摄入可改善肝脏脂肪合成和储存第二，这种改善发生极为迅速，只需10天减少含有果糖的饮料和食物的摄入是改善血脂和减少不良反应的一种有效的方法去除加工食品和饮料中额外增加的糖分可有利于健康、改善儿童健康前景和延长预期寿命研究人员招...

很多时候我们转动脖子时会听到“嘎嘎”的声响我们会被自己吓一跳，我是不是得了颈椎病了其实不仅转脖子会有声音，我们的其他关节在活动时也会发出响声譬如蹲起时膝关节有声响，走路时髋关节发出轻微的“嘎嘎”声，攥手指时会听到手指有声音，转动身体时脊柱也会发出响声……这些声音通常称之为关节“弹响”1为何会出现关节“弹响”呢1)、气体逃逸在我们人体关节之间有一种叫做滑液（s...

秋雨绵绵，不少人也开始隐隐感到膝盖酸痛膝关节，这个对人体非常重要的部位，究竟该如何保养爬山、跑步这些运动到底对膝关节是有害，还是有保健作用呢刚刚过去的10月12日世界关节炎日，更是提出了“爱关节，不等待”的保健口号运动不当易引发膝关节损伤“在我们人体众多的骨骼关节中，膝关节是比较重要的部位，是人体运动最多、负重最大的关节之一，它仅靠一个狭小的接触面，支撑起整...

嘴唇起皮，口渴难忍，皮肤干燥……随着天气转凉，越来越多的人会出现这些症状专家提醒，如果出现长期的口干、眼干、反复腮腺炎、关节疼痛等症状，要警惕干燥综合征的发生何为干燥综合征干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，除了唾液腺和泪腺受损功能下降而出现口干、眼干外，也可能出现多系统损害的症状病因目前尚不明确，可能与遗传、免疫、病毒感染、性激素水平有关干...

酒是日常生活中的饮料，很可能与其他药物共用，所以有必要注意乙醇与其他药物的相互作用一、解热镇痛药常用的解热镇痛药包括：阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸、吲哚美辛、氨基比林，及其复方制剂去痛片、感冒通、阿苯片、白加黑、氨酚黄那敏等解热镇痛药和乙醇均可损伤胃肠黏膜，如果服用解热镇痛药后大量饮酒，可使胃肠道黏膜受到药物和乙醇的双重刺激，甚至引起消化道溃疡或...

骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动骨科专家指，很多患者都会存在一种误区，认为骨折过后就需要多补钙，促进骨骼愈合其实这是不正确的！骨折过后不可多吃钙片骨科专家解释骨折的发生多由创伤或其它病理因不所致，并非由机体缺...

高甘油三酯血症指的是患者甘油三酯500mg/dL近年来，高甘油三酯发病率不断升高，此类患者占人群比例越来越大，本文主要着眼于高甘油三酯的相关诊疗策略1生活方式干预包括运动锻炼、饮食控制在内的生活方式干预可以有效控制甘油三酯水平，降幅≥50%，在部分患者可以发挥与药物治疗相似的作用因此，患者可以通过自我干预控制甘油三酯水平，例如，戒酒、控制糖摄取、提高单链不饱...