近年来，由于生活方式的改变，世界各地肥胖和超重人数呈爆炸式增长，我国由于近30年来经济飞速发展等原因，成为肥胖首当其冲的受害国，且这一现象不光发生在成人中，据4月27日发表在《欧洲预防心脏病杂志》上的文章Trends in overweight and obesity among rural children and adolescents from 198...

健脑技巧小系列：上期教大家如何帮助1-2岁幼儿的大脑发育，本期教大家如何帮助2-3岁幼儿大脑发育 对于2-3岁幼儿，我们也总结了12个健脑小技巧以促进幼儿的大脑发育： 1、鼓励孩子玩可以提高创造力的游戏，比如搭建或者绘画 2、留意孩子的情绪当孩子高兴或者低落时，对此做出反应，既要鼓励又要有一定的规矩，但不...

健脑技巧小系列：上期教大家如何帮助8-12个月的婴儿大脑发育，本期教大家如何帮助1-2岁幼儿大脑发育 对于1-2岁幼儿，我们也总结了10个健脑小技巧以促进幼儿的大脑发育： 1、孩子在游戏过程中可以学习鼓励孩子玩积木和布娃娃等软体玩具，这类玩具可以培养孩子手眼协调能力、精细动作能力和成就感 2、给孩子连续不断的...

《中国孕妇、乳母膳食指南（2016）》 中国营养学会第四版《中国居民膳食指南（2016）》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三部分组成中国营养学会送你孕妇乳母之宝~中国孕妇、乳母膳食指南的关键推荐，请收好！ (一)备孕妇女膳食指南 关键推荐： 调整孕前体重至适宜水平 常吃含铁丰富...

已经立夏了，天气也越来越热了天气热的时候，人们出汗多，对水的消耗量加大，这就需要我们及时补充水分 喝水对健康至关重要首先，水是生命之源，我们机体的2/3由水构成婴儿的体内水分约占体重的75%，年轻成人体内的水分占40%-70%，老年人体内水分约占50%另外，人体内的一切生命活动都离不开水，维持体液正常渗透压、电解质平衡、调节体温以及对器官、关节等...

一、食物多样，谷类为主关键推荐： 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上 每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征 二、吃动平衡，健康体...

关于维生素D，可能不少爸妈都很困惑 一方面，听说它能促进钙的吸收，对孩子的生长发育非常重要； 另一方面，一直说出生后就要给宝宝补，但补到什么时候呢，各种说法不一： 中国的指南中建议补充到2岁，而美国建议持续整个儿童青少年阶段 到底该听谁的 下面由专业营养师来解决爸妈们关于维生素D（简称VD...

5月11日是由世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一如今，人们的生活质量越来越好，体重也随之急速飙升世界卫生组织最新数据表明，全世界体重超标人口已达10亿，肥胖人口达3亿，每年至少有260万人因此而死亡体重超标与肥胖症早已不是发达国家的“专利”，现已遍及全球各大洲，俨然成为威胁生命的最大杀手由此，小编提醒大家：肥胖可能会...

今天是世界肥胖日，对于女性来说，肥胖不仅仅影响的是自身的体型和美感，还会造成生殖障碍，甚至导致不孕不育 肥胖是如何对女性生殖健康产生影响的呢 1、肥胖导致生殖紊乱的机制 肥胖对生殖功能的影响在生命早期就已经开始了研究证明，肥胖会造成女性月经初潮提前，月经周期紊乱，排卵不正常或无法排卵，多囊卵巢综合症以及雄激素过多症的发生 ...

婴儿从出生后到青春期，大脑的体积增加了四倍，运动、认知和知觉能力也有着显著的变化虽然有关人类这些方面发育的研究已有数十年，但直到21世纪科学家们才开始关注他们之间的关系 发表在《Nature ReviewsNeuroscience》上的一篇综述对出生后婴幼儿大脑不同区域神经解剖发育进程、感知和认知发育情况进行总结（重点关注2岁以内大...