按照节律震荡的周期不同，生物节律可以分为三大类型：昼夜节律，指周期在24小时左右的节律；亚日节律，指周期长于24小时的节律；超日节律，指周期短于24小时的节律

生物节律是指生命活动按一定的时间顺序、周而复始地发生变化的节律，可以是内源性的，由内部生物钟控制，也可以是外源性的，通过内部循环与外部刺激同步来控制生物节律对人体正常的生理机能、精神活动和情绪波动以及体温、脉搏等都有影响

在门诊，我们经常会遇到因为升学、转学而不能适应新环境的孩子，有的孩子甚至无法正常学习遇到这种情况，家长应该如何做呢首先，入学前，家长应帮助孩子更多地了解新学校的环境及学习状况，可能遇到的学习上和人际关系上的困难，让孩子提前有心理准备；其次，入学后，家长多与老师和孩子沟通，了解孩子适应情况，指导孩子如何与新同学相处，使孩子集体归属感的心理需要得到满足；帮助孩子...

焦虑的功能：焦虑虽然是一种痛苦体验，但确实人类不可或缺的情绪，具有重要的适应功能（1）信号功能：焦虑向个体发出危险信号，提醒人们警觉已经存在的内部或外部危险，人们就能采取有效措施对付危险，或者逃避、或者设法消除（2）动员机体处于战斗准备状态，警觉性增高，代谢升高，为应对危险作准备，适度的焦虑是必要的；（3）参加学习和经验积累的过程：，焦虑帮助人们提高预见危险...

焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪焦虑和恐惧情绪相近，二者的区别在于焦虑发生在危险或不利情况来临之前，是对未来的一种过分担心；恐惧是面临已经出现的危险时发生的

青少年的独立意识逐渐增强，他们渴望走出家庭，多交朋友，但是又缺乏经验和信心，害怕受挫，对他人的评价和看法非常敏感，尤其是那些性格内向、心理承受能力较弱而自尊心又极强的青少年，很容易在这一时期出现心理问题家长、老师或心理工作者应该多和孩子沟通，及时发现问题，解决问题，帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺...

青少年时期，身心的发展都处于一个极其重要和关键的时期，青少年的生长发育和心理的发展不仅是青少年个体从童年向成年发展的过渡期，而且是从幼稚走向成熟的过渡期，因此塑造青少年健全的人格会影响其一生的身心健康如何塑造青少年健全的人格呢1，加强沟通，有意识地培养青少年的社会交往能力，为其日后独立适应社会打下基础；2，尊重生命的教育，使其懂得生命的意义，从而珍惜生命、尊...

门诊经常遇到患者或家属询问，有没有仪器设备能测出一个人是否有精神疾病答曰：目前还没有判断某一种精神活动正常与否，一般从三个方面：（1）纵向比较，即与个体过去一贯的表现比较，精神活动是否有明显改变；（2）横向比较，与周围大多数人比较，是否有明显异常，持续时间是否超出了一般限度；（3）是否与其所处环境相协调

今天门诊又遇到父母来替孩子咨询的，感觉很为难，因为精神疾病的诊断主要是症状学诊断精神症状是指异常的精神活动通过人的外显行为如仪表动作、言谈举止、神态表情及书写内容等表现出来医生判断一个人的精神活动是否异常，既需要观察患者的外在表现，也需要详细地了解其内心体验，即需要了解其行为背后的想法家属代患者咨询，仅仅能描述他们观察到的外在表现，而且不像医生一样观察的那么...

在精神科，多数首次就诊的家属都不太能接受自己亲人有精神疾病的现实，总是反复对医生强调，他/她很清楚，比我还聪明其实，精神疾病患者的智商都是不受影响的，只要及早、规范、系统的治疗，精神症状能够完全消失，不会对患者以后的生活造成影响；但是如果没有及时治愈，疾病慢性化，极大可能出现精神衰退，智商和社会功能都会严重受损所以对于精神疾病，尤其是精神分裂症，早发现、早治...