跟痛症是常见的骨科疾患，多数症状轻微，持续时间短暂，对生活工作影响不大，甚至未必需要就医；但也有疼痛很重、持续时间长久，以至于严重影响正常工作生活，致残、失去工作能力的 跟痛症多数情况是足底筋膜出现了问题，所以又有“足底筋膜炎”之称，足底筋膜是连接脚掌与足跟的一层非常结实的腱膜，是维持足弓的重要结构，足的结构类似三条腿的凳子，脚后跟是一条腿，脚掌内侧是大脚趾...

一．    术后早期： 抬高患肢，观察血运，冷敷3天，48－72h拔除引流管 二．    术后1－14天阶段：西安交通大学第二附属医院骨外科宋焕瑾 1支具固定于0°或15°，全天使用，关节达到完全伸直； 2踝泵训练，减少肿胀; 3根据耐受程度扶拐下地，足尖触地行走，步态训练，活动髌骨 活动度：保护下0°－90°，主要在40°－70°，或使用CPM 三．   ...

转载▼功能练习 使用“弯曲角度”这样的词汇，是为了能一下就看出是练习什么的比较专业的叫法，是膝关节屈曲练习，或者是统称为膝关节活动度的练习西安交通大学第二附属医院骨外科宋焕瑾膝关节是各种损伤和骨关节疾病比较多发的部位，也是站立和行走之类日常生活必需的功能的基础所以膝关节的活动度，也就是弯曲和伸直的功能，在伤病和手术之后能否恢复正常，就是我们能否恢复生活能力的...

西安交通大学第二附属医院骨外科宋焕瑾 关节间隙狭窄，不规则，关节镜术需要牵引，前入路不能进入后间隙，有些部位须特殊入路胫后动静脉和胫神经自内踝后方经过，后内侧入路容易伤及前关节间隙在内踝近侧2cm 在外踝尖近侧3－4cm 处 踝关节镜术的常用入路 前入路 前内侧入路 前外侧入路 前正中入路 前外下入路 前内下入路 ...

转自马勇医生的体验 值得学习 共同提高！！一、术后常见症状1 后方疼痛        现在前交叉韧带重建的主流技术是用自体腘绳肌腱术后的这种疼痛一般为取腱时取腱器造成皮下组织、深筋膜等损伤引起，表现为大腿后方或者膝关节后方疼痛此类疼痛一般持续至术后1周左右，也有患者根本就没有此类疼痛有时会有少量出血渗至皮下也会有刺激从而产生疼痛患者可以自己观察，若看到大...

前交叉韧带重建康复方案  (一)初期（术后0－2周） 目的：减轻疼痛及关节肿胀；早期进行肌力练习及关节活动度练习，以防治粘连及肌肉萎缩西安交通大学第二附属医院骨外科宋焕瑾 练习的初期以静力练习（关节不活动，保持某一姿势直至肌肉疲劳）为主逐渐增加小负荷的耐力练习，即选用轻负荷（完成30次动作即感疲劳的负荷量），30次/组，组间休息30秒，2-4组连续练...

本文来自葛杰医生博客，写得很不错！葛杰医生博客：http://blogsinacomcn/gejiekf   举个简单的事实，要是在床上连腿都抬不起来，怎么可能下地站立控制身体呢大腿肌肉的力量要是都不够把腿的重量抬起来，怎么能够支撑身体的重量呢难度更大的走路啊上下楼梯之类的功能，就更是可望不可及了西安交通大学第二附属医院骨外科宋焕瑾 所有的功能练习都是看...

美国时间 2017 年 3 月 14 日，美国骨科医师学会（AAOS）2017 年会在加州第二大城市圣迭戈 (San Diego) 隆重举行 运动医学会场由肯塔基运动医学诊所的 Ireland 教授主持，三位业内大牛针对「前交叉韧带 (ACL) 重建术后何时重返赛场」这一问题展开讨论，更新了理念，提出了最新的康复计划 众所周知，美国人民酷爱激烈的体育竞技...

三大因素促“腰突症”发生1．腰椎间盘的生理性退变     椎间盘退行性改变在20岁左右就已经开始，纤维环变性、增厚、弹性减小；30~40岁时椎间盘进一步失去弹力及膨胀性能椎间盘没有血液循环、修复能力较差，加之脊柱每年400~500万次的活动频率使腰椎间盘受到来自不同方位的应力，易发生萎缩、弹性减弱等退行性病变西安交通大学第二附属医院骨外科宋焕瑾2．创伤、劳损...

腰背肌锻炼的目的是增加肌肉力量，稳定脊柱，减轻“驼背”和缓解疼痛，这对于腰椎术后病人的恢复是十分重要的，应在医务人员的指导下进行一般很容易学会，但必须有恒心和毅力 简单易学，应用广泛的有“五点支撑法”、“三点支撑法”、“四点支撑法”和“飞腾试”（燕飞法）“五点支撑法”是让病人仰卧于床上，双肘和双膝屈曲，以双肘关节、双足部及头后枕部五个点支撑，使肩、背、腰、...