CAL-陈旧踝关节不稳/外侧副韧带/距腓前韧带/跟腓韧带损伤康复练习法-ydyxmeiyuhaodfcom踝关节扭伤在运动创伤中非常多见，初次受伤时，许多患友甚至医生并没有引起足够的重视，忽视了必要的固定或手术治疗，导致陈旧性踝关节不稳的发生陈旧性踝关节不稳包括外侧副韧带损伤（距腓前韧带损伤、跟腓韧带损伤）、内侧副韧带损伤、距下关节损伤等沛县人民医院骨科李昊...

静蹲，是我们临床工作中总结出来的一种及其适合普通人群、尤其是老年人的锻炼方法，主要是锻炼股四头肌肌肉力量 它因为采用了静止不动的锻炼方式，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以既合理又容易坚持另外，这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，所以可行性非常高不但可以治病，也是平时运动不多的朋友提高肌肉力量和能力的非常好的锻炼方法 沛县人民医院骨科李昊 适用...

手术后1-4周锻炼计划一·早期——屈曲30度支具固定 目的：减轻疼痛，肿胀；早期肌力练习，尽可能避免肌肉萎缩 麻醉消退后，开始活动足趾；如疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌（即大腿前侧肌肉绷劲及放松） 1 活动足趾——用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾但绝对不可引起踝关节活动！5分／组，1组／小时（对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义） 2...

那么什么是网球肘(伸腕短肌撕裂)呢沛县人民医院骨科李昊网球肘（又被称为肱骨外上髁炎、伸腕短肌撕裂）是肘部常见疾病，指的主要是位于肱骨外上髁这个部位的1-3根肌腱止点受到损伤后者过度牵拉、劳损形成的局部疼痛，伸腕抗阻疼痛当然，严重的患者可以出现肌腱的撕裂比较明显，这种情况通常就需要手术修复治疗了有一位女性患者 45岁有一天早上突然感到右肘关节疼痛，自行帖了些伤...

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布最新一版的原发性骨质疏松症指南迄今有三年多[1]，该指南对于指导各级医院医师规范诊治原发性骨质疏松症起了重大作用，但是鉴于本指南宣传不够，在临床医师中知晓度不高，同时一些医师没有很好执行本指南，可能会导致诊治偏差笔者对于临床诊治原发性骨质疏松症应该注意几个重要问题在此作一评述，希望对临床医师有所裨益沛县人民医院骨科李昊一...

复发性髌骨脱位：沛县人民医院骨科李昊如果髌骨脱位两次以上，影响正常生活和运动，建议手术治疗，手术不仅可以稳定髌骨，减少髌骨脱位的复发，而且还可以减少脱位对髌骨软骨造成的损伤，预防髌股关节骨关节病的发生但是，如果髌骨脱位复发间隔时间较长，甚至数年才脱位一到两次，日常生活不受影响，也可以考虑保守治疗，加强股四头肌力量练习，使用髌骨脱位支具护膝，尽量避免容易引起髌...

关节镜技术（arthroscopy）发展至今已逾40年，广泛用于骨关节疾病的诊断与治疗，全身多处关节如膝、肩、髋、踝、肘、腕等均可应用2008年全国共完成关节镜手术95万余例，2012年则飙升到24万余例，大量的手术应用使我国关节镜外科事业发展的速度和规模已能与欧美发达国家相媲美，技术水平也逐渐跻身于国际先进行列可用于治疗各种关节炎症，膝关节交叉韧带（十字韧...

痛风治疗新观点：痛风是一种可以治愈的难治性疾病（2013年欧洲年会共识）既然痛风可以治愈，为什么还那么多人反复发作，久治不愈呢有两方面原因：沛县人民医院骨科李昊一、部分医师未认识到高尿酸血症的危害，不重视降血尿酸治疗二、患者缺乏痛风治疗相关知识，治疗不规范常常表现为：     1、不重视早期治疗     2、只在痛风发作期治疗     3、长期滥用止痛药、糖...

循序渐进功能锻炼沛县人民医院骨科李昊骨关节炎早期，为了预防膝关节活动障碍，首选持续被动运动方法如无条件，可进行温和的缓慢的不引起疼痛的主动运动、助力运动或被动运动急性期关节肿胀或有关节挛缩时，应尽可能进行关节被动运动，通过适宜的关节运动与应力，促进关节内滑液的循环，减轻滑膜炎症，保持关节的活动能力，防止关节挛缩僵硬运动时关节幅度应达到或接近关节的正常活动范围...

如果我们的肩袖被确诊损伤了，我们该怎么办呢我们说肩袖损伤的治疗有非手术治疗和手术治疗两大类方法沛县人民医院骨科李昊非手术治疗不严重的肩袖损伤可以采取保守治疗，具体内容包括休息、局部冰敷、局部理疗、口服消炎止痛药物、肩袖肌肉力量的训练、肩峰下间隙封闭治疗（见下图）等手术治疗严重的肩袖损伤（肩袖撕裂）则需要进行手术治疗手术治疗肩袖撕裂已经有90多年的历史手术治疗...