杨波的发布
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被关在家的我们如何调整情绪
发布时间：2020-03-01相信对大多数人来说，今年是最不寻常的一个年带着阴郁、焦虑的心情随便看了看春晚，然后就是漫长的“禁足”，吃、睡、看电视、玩手机，每天都有新的坏消息轰炸自己疲惫的神经，每天都在想办法让这一天过得不那么丧据周围朋友和来访者反馈，最近大家基本上已经过了不停刷消息+不停流泪+焦虑到睡不着+害怕到疑病症出现的阶段，虽然还是存在不同程度的焦虑情绪，但基本上在可控的范围 ...
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