抑郁症离我们并不远研究发现，人类社会30%的人在一生中的某一阶段会患抑郁症有些人病情轻、承受能力强，靠自我调节就痊愈了，甚至都不知道自己得过抑郁症；而有的人就没有那么幸运了，他们往往缺乏相应的抵抗能力，无法逃出抑郁困境，只能默默承受抑郁情绪的持续积压，最终走上极端的不归路那么，不盲目信任网络自评测试，而是去了解临床上科学有效的抑郁症诊断方法，进而反省自身并趁...

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕､胸闷､心悸､呼吸困难､口干､尿频､尿急､出汗､震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称｡焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的､没有明确对象和内容的焦急､紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某...

患者，王某，女性 65岁因为腹部不适、胀满、打嗝、嗳气、排便不畅、消瘦来就诊入院体格检查，消瘦，心肺腹无阳性体征神经系统检查无异常体征精神状态检查：意识清晰，对答切题，定向力完整语音低微，语速缓慢，眉头紧锁、姿态僵硬自称整日都不高兴，对于外出和家中活动都不感兴趣丈夫去世多年，一人独居两个女儿，一个在国外，一个在外地都很有出息自己现在日渐消瘦，不想吃饭，也不想...

知乎一个热门话题，一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗很遗憾，答案是否定的《奇葩说》辩手姜思达，外人看起来，他特立独行，有才华到马东为他定制节目而没人看到的是，他从小打心底的不快乐在他的印象里，很难找到家庭温暖的回忆，父母总是在争吵，自己莫名其妙地被打骂别人家吃饭热热闹闹，自己家总是冷冷清清、不欢而散童年没有得到大人足够的爱，却要逼自己做一个懂事的大人“你必须...

（1）如果卧床20分钟不能很快入睡，请起床到另一个房间，做一些放松的事情，直到感觉到困意再回到床上睡觉；（2）在睡觉的卧室不做与睡觉无关的事情，如看书、看电视和打电话等活动；（3）每天早上设定同样时间的闹钟，不管睡得怎样都要起床；（4）白天或傍晚请不要打盹，即使时间再短也尽量不要做（5）清除卧室内可能影响睡眠的物品，如电脑、运动器材、工作、学习资料等；

焦虑障碍小贴士： （1）学会接纳和理解自己的焦虑情绪，这个情绪反应是正常的，可以被接受的； （2）不带评价标准去观察自己的焦虑情绪，体会自己的焦虑的感受，与焦虑情绪和平相处一会儿； （3）当焦虑情绪产生时，要像跟没有焦虑情绪的时候一样做事情； （4）保持期待自己认为自己会有美好的事情发生

焦虑障碍病患者出院健康处方1、观察病情是否稳定，主要应从以下几个方面：（1）对疾病认识是否动摇或缺乏；（2）睡眠时间是否变化；（3）生活能力、工作效率是否下降；（4）是否出现焦虑症状，如心烦、恐惧、坐立不安、躯体不适等2、建议出院后1-2周复诊，稳定期1个月至少复诊一次定期复查血常规、生化（血糖、血脂异常）、甲状腺功能、内分泌紊乱（催乳素升高、性激素水平异常...

人们的想法与态度，解释许多人为什么在面对压力生活事件后，会发展忧郁下面的条列出这些内容，有关与不同个人脆弱的因素，让我们容易进入忧郁的状态这里面有许多指标，特别是扭曲的信念，都会在忧郁发生之前出现在我们脑海因此了解，并且改善这些误导性的思考也能帮我们预防忧郁心情 1习得无助 这种思考型态，让我们自己相信，原来自己对于生活中的事情没有什么决定...