大家知道了膝盖里面有两根非常重要的交叉韧带：前交叉韧带和后交叉韧带，这两根韧带，像两根绳子一样，分别拉住大腿骨和小腿骨，维持我们膝盖的稳定前、后交叉韧带损伤后会导致我们膝关节运动能力的明显下降首先，由于交叉韧带的愈合能力非常差，交叉韧带损伤后，不能自行愈合，因此就丧失了稳定我们膝关节的作用我们在运动中会出现明显的膝盖不稳，无法进行剧烈运动或急转、急停等动作其...

很多人对塞来昔布、美洛昔康等常用非甾体类消炎药（NSAIDs）有一种错误的认识：这是一种 “止痛药”、是为了缓解疼痛的，不到痛得不能忍受时就坚决不服用事实真是这样吗我们有必要在此理清这一问题什么是非甾体类消炎药复旦大学附属华山医院运动医学科朱文辉非甾体类消炎药是一大类药物，具有解热、镇痛、消炎作用的非激素类药物，如吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸、吡罗昔康、塞来昔...

王先生肩膀痛了好几年了，听周围的朋友说是“肩周炎”，一直当成“肩周炎”治疗其间，王先生尝试过口服药物、针灸、理疗、封闭针等治疗但几年下来，钱花了不少，王先生的肩痛一直未见好转，于是王先生只能求助专家了最终王先生经运动医学科专家诊断为“肩袖撕裂”并对其进行了关节镜微创手术在接受了微创手术治疗后，王先生的肩痛问题终于得到了解决王先生不由得慨叹：“如果早点找运动医...

半月板损伤是体育运动中非常常见的一种运动创伤，约占膝关节损伤的50%其原因是由于运动中关节活动的不协调，导致半月板卡在股骨和胫骨之间受到异常应力而发生撕裂半月板损伤患者在走路时，尤其是上、下楼梯时，会感到下肢无力、疼痛，常常会打软腿，影响工作和生活复旦大学附属华山医院运动医学科朱文辉半月板损伤后该如何治疗呢在谈具体的治疗方法之前，我们有必要先来了解半月板的生...

陈先生今年56岁了，右膝关节痛了两个月，自己服点药、针灸、理疗等都不见好转，在医院门诊拍片也没检查出什么问题，症状却逐渐加重，关节不能完全伸直，屈曲也困难后经人介绍来到运动医学科，检查结果是右膝关节半月板撕裂伤，经专科微创手术后痊愈但陈先生怎么也想不起有右膝关节外伤史经专家提示，原来两月前陈先生跟随旅游团到外地旅游了十天途中就有关节不适，回家后逐渐加重无独有...

前交叉韧带重建，手术时机与年龄有关系吗对于成年人，前交叉韧带重建手术的时机与年龄没有任何关系对于骨骺闭合或部分闭合的青少年患者，可常规进行前交叉韧带重建手术对于骨骺未闭合者，手术可能会对下肢的生长造成影响，但这种情况的发生率很低，目前我们所对骨骺未闭合的患者也进行韧带重建手术至于老年患者是否有必要手术，主要看患者的运动需求和身体条件我们曾经做过70多岁患者的...

肩袖撕裂在运动医学科门诊非常常见它在本质上是一种退行性疾病，多数没有明确外伤史肩袖损伤英文名称为“rotator cuff tears”，这个“tears”是撕裂的意思，而不是外伤的意思因此，外伤史并不是诊断肩袖撕裂必须的条件肩袖撕裂最主要的症状是肩关节疼痛，且经常在做过顶动作时加重，主动活动时疼痛更加明显，严重时夜间会痛醒(83%)但是疼痛位置多不确切，疼...

踝关节扭伤是生活中最常见的关节运动损伤当然，不在运动中照样非常容易发生，例如下楼梯或者踩在不平坦的地面上引起也非常多见复旦大学附属华山医院运动医学科朱文辉 而踝关节周围的肌肉力量和平衡能力的状态跟预防踝关节扭伤有非常大的关系但我们该如何练习这方面的能力呢给大家看图说话吧： 图1：单或者双足提踵（提起脚后跟）练习：既是最方便、最容易做到，也是非常有效的既练习肌...

前交叉韧带重建术后，早期开展训练对于术后康复是十分重要的一般，当患者手术麻醉消退后，即可开始康复训练其中，需要患者术后立即进行的康复训练有：1 踝泵练习：用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天多次进行这种动作可有效预防术后血栓形成；复旦大学附属华山医院运动医学科朱文辉2 股四头肌收缩训练：通俗地讲就是绷劲患者用力收缩大腿前侧肌肉5秒后放松2秒，每天多次进...

本文章内容已经更新，在《前交叉韧带损伤的防治》一文中，敬请前往阅读北医三院运动医学研究所的前交叉韧带重建术后患者都会收到一份《前交叉韧带重建术后康复方案》，上面详细列举了术后各个时间段的康复内容事实上，即便有这个康复计划，患者朋友还是会遇到很多问题和困扰在门诊复查和术后患者电话咨询中，我发现了不少问题，现将此类问题做一总结并提出注意事项，以供参考复旦大学附属...