1男人肾虚　　补肾仍然是男性的“重头戏”肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本　　进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高...

有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的正所谓“千寒易除，一湿难去”湿邪之气若是埋藏在身体里，必定就会对身体造成极大的伤害很多人都知道湿气重会影响身体健康，进而采用食疗的方式治疗湿气，但是要怎么才能知道自己湿气过重呢　　判断湿气的方法　　早上刷牙恶心　　起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点吐不出来这个...

白领养胃的方法　　1戒掉夜宵　　夜生活是很多白领一族的最爱，没事也爱聚在一起吃个夜宵但其实睡觉前2-3个小时吃东西很不容易消化，因为在睡眠当中胃功能运转较弱，长时间消化不良也会影响胃功能　　2咖啡、浓茶靠边站　　咖啡已经成为很多白领们生活的一部分了，尤其很多人不吃早餐，直接喝咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收所以即使要喝咖啡，也要在吃完...

古法减肥茶，不料却上连环套分别购买600多元、3800元“材料”外敷内用，按“专家”提示使用后却被告知因她个人原因毒素未能排出，如不使用另一款药物后会有严重后果钟女士无奈又花9800元购药，对方继续以其他理由要求她付款，这才恍然发现自己一时疏忽上了“连环套”律师提示，网络购物要谨慎，尽量选择在工商部门登记的企业进行交易，不要轻易向个人账户转账　　讲述：为减肥...

减肥“三板斧” 误区莫乱入　　BMI超过27的才考虑药物减肥，BMI小于27的，通过合理的生活方式干预多数能把体重降下来　　如今生活条件好了，“管不住嘴”又“迈不开腿”（缺乏运动）的人群越来越庞大，随之而来的超重、肥胖以及糖尿病、高血压、脂肪肝等多种并发症也越来越多发怎么判断自己是超重还是肥胖减肥有哪些常见误区呢吃药、手术、生活方式干预，这“三板斧”你可能听...

耳朵按摩法 30秒改善肌肤暗沉　现在正值换季，天气一下热一下冷的相信有不少人在气温骤降的时候感到身体不适了吧皮肤也是，变得容易干燥起来而且，由于气温降低，血液循环也一下子变差了，从而导致气色变差、情绪也不高　　那么，该怎么去改善呢日本livedoor新闻网为我们介绍了只需30秒就能改善血液循环的方法，快来看看吧!　　一、什么是血液循环　　首先，让我们来了解一...

减肥就一定要只吃果蔬，告别五谷主食NONONO那是你的主食吃得太过精细，才会越来越胖，多吃杂粮，你只会越吃越瘦!　　减肥离不开主食　　杂粮减肥原理　　有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分;B族维生素则可帮助热量燃烧;五谷杂粮富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强人体废物排出，有益于瘦身;镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用;五谷...

瘦身跑步嗓子疼如何缓解　　气温低的时候户外运动，常常感觉流鼻涕和嗓子不舒服　　张嘴呼吸带走水分跑步是人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼跑步过程中，心率逐渐加快，需要的氧气越来越多，鼻子呼吸的进氧量并不能满足身体的需求，所以大脑会发出信号促使我们张大嘴来呼吸张嘴所吸的空气到喉咙处会带走大量水分，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度，这就导致了喉咙干燥从而发生痛痒...

老是吃素 当心皮肤瘙痒症　　脂肪食物有利于维生素A和维生素E的摄入，防治皮肤干燥和老化　　冬季来临，正是老年皮肤瘙痒症的高发期南方医科大学中西医结合医院皮肤科专家杨柳教授、骨伤科专家汪青春教授、普外科专家黄建强主任做了健康讲座　　五大原因　　易致老人皮肤瘙痒　　“在我国，10％以上的老年人患有老年皮肤瘙痒症”南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任医师杨柳教授介...

每天都会使用的洗脸台，若成为让美容效果大减的原因之一，可就相当可惜了吧水渍周遭湿气高容易繁殖细菌，因此经常使用洗脸台进行保养及花妆的女性们，更该注意洗脸台的清洁吧这次就将为大家介绍让人越洗越丑的危险洗脸台陷阱　　■1：没有每天换毛巾　　洗脸台所使用的毛巾每次洗手后都会用到，因此更概经常清洗　　擦手巾若充满细菌会使双手沾染上，并在保养肌肤时转移到脸上造成肌肤问...