1每日摄入50-80g蛋白质多吃富含植物蛋白的食物，如豆腐、带皮土豆、蛋清以及谷类、坚果类等食物2建议少吃加工食品，特别是动物脂肪的摄入，减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入3每天吃4-10茶匙(20-50g）的优质食用油，如大豆油、麦胚芽油、亚麻子油，这些油类均可提供每日必须的部分多链不饱和脂肪酸复旦大学附属华山医院神经内科全超4应减少碳水化合物中的糖分摄入，选...

脑卒中是急性脑血管病的统称，又叫脑中风、脑血管意外，包括缺血性和出血性两类 哪些人更容易发生脑卒中 1，高血压 2，糖尿病 3，高胆固醇 4，长期吸烟 5，心脏病 6，脑卒中家族史 7，缺少运动 8，不健康饮食 怎样预防脑卒中 1，健康的生活方式：戒烟、限酒、规律作息、富含蔬菜及水果的饮食、适量的有氧运动、平和的心态 2，控制有关的危...

资料来源：医脉通   一项新的研究发现，在意大利和挪威居民中，阳光暴露和多发性硬化症（MS）存在显著负相关关系，童年早期居住在意大利和青春期后期居住在挪威之间的负相关性最强 研究作者 Kjetil Lauvland Bjørnevik在第28届欧洲多发性硬化症治疗与研究委员会（ECTRIMS）大会上公布了这项新的研究数据他指出，该研究结果表明，在MS风险方...

1 穿着宽松服装2 保持凉爽舒适的室温3 不要运动过度，如有疼痛情况出现，请停止运动，询问医疗人员复旦大学附属华山医院神经内科许雅芳4 热身：先做轻柔运动让肌肉有时间适应伸展运动，动的太剧烈会导致僵硬程度恶化5 慢慢地做一些运动量大的运动慢慢拉大你不会痛的动作范围，稍有拉扯的感觉是可以的，但不要有疼痛产生6 每一个动作记住保持呼吸平顺，并放松脸部肌肉，不要摒...

1）大量的临床事实及统计数据表明远离赤道地区的发病率明显高于靠近赤道者，由此说明适度的晒太阳有助于减少多发性硬化的发病率；2）研究统计数据表明：经常吸烟与疾病程度更重和致残进展更快有关无论是在MS首次发生前还是发生后，如果戒烟，可减慢致残的进展上海德济医院神经内科梅妮3）合理清淡饮食，规律作息，避免熬夜及过度劳累，加强康复锻炼亦很重要；4、保持稳定、积极乐观...

“FAST”是国际上快速识别脑中风的方法，简便实用FAST就是4个英语单词的开头字母东部战区总医院神经内科朱武生F（Face，面部）：观察微笑时是否面部歪斜；A（Arm，手臂）：双臂平举，观察是否无力垂落；S（Speech，言语）：观察说话有无口齿不清；T（Telephone，打电话）：如有符合上述情況，打急救电话来医院急诊另外，T也是Time（时间）的意思...

由于多发性硬化是自身免疫性疾病，常在一定的诱因下发病和复发感冒、发热、分娩以及疲劳依次是发病和复发最常见的诱因，此外，情绪激动、药物过敏、寒冷、手术等也可引起发病和复发，擅自停药、月经前以及腹痛、腹泻等可引起复发所以，除了常规治疗外，生活中的各种注意事项也是很重要的在日常生活中患者可以根据自己的日常工作和学习需要 轻重缓急安排先后秩序做到预防与调理：河北医科...

美国波士顿医学院的研究人员在7月刊的《神经病学文献》发表报告说，他们对1465名多发性硬化症患者进行了调查被调查者平均年龄42岁，患病平均时间为9．4年他们当中的257人现在仍然吸烟，428人曾经吸烟但后来戒烟，780人从不吸烟复旦大学附属华山医院神经内科全超　　调查开始时，吸烟患者的多发性硬化症病情就已经比其他2组人严重随后，研究人员平均每隔3年进行一次回...