1芹菜芹菜营养丰富，芹菜叶中含有的营养物质比叶柄中的高，食用时不要弃掉芹菜中富含钙、磷和维生素C，这3种成分可保护血管、避免血管硬化和降低血压另外，钙和磷还可以缓解病人由于过度精神紧张而造成的血压突然升高吃芹菜防治高血压，以煮熟后凉拌效果最好，但应注意，不要长时间煮，以免降低防治效果2鹌鹑肉和鹌鹑蛋鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物鹌鹑肉非常容易消...

在门诊经常会看到因体检发现血压高而来就诊咨询的患者那么体检发现了血压高，是不是真的高血压呢临床上高血压的定义是，非同日三次测血压超过140/90mmHg，偶尔发现的血压升高，可能与过度劳累、睡眠不好、心情紧张、情绪波动、压力太大或天气变化有关，建议先到附近的基层医院做个24小时动态血压，不用过分紧张一般轻度高血压可以在改善生活习惯三个月之后复查动态血压，如果...

非药物治疗包括提倡健康生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，具体内容包括：1 减重  体重指数（kg/m2）应控制在24以下减重对健康的利益是巨大的，平均体重下降5~10公斤，收缩压可下降5~20mmHg减重一方面要减少总热量的摄入，强调低脂、低碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等减重的速度可因人而异，但首次减重最好...

生活实例56岁的陈女士有多年高血压病史前几天，天气阴冷，不慎感冒，出现鼻塞、流涕等感冒症状陈女士想到去医院看病很麻烦，就自行前往药店购买了感冒药服药后，虽然鼻塞等症状有所缓解，但是，她却出现了头痛、头晕、恶心等症状，在家中自测血压较以前明显升高无奈，只能去医院就诊，医生询问病史后，考虑她的血压骤然升高与服用含有麻黄碱成分的感冒药有关感冒是最常见的疾病,一年四...

世界卫生组织指出人的健康与长寿取决于：遗传因素：15%，社会条件：10%，医疗条件：8%，自然环境：7%，生活方式：60%遗传，对一些癌症、高血压病、糖尿病、动脉硬化、心脑血管病等来说主要是遗传了对这些疾病致病因素的“易感性”，而不是遗传了这些疾病的本身如高血压病因之一是盐摄入太多，而对盐的易感性则可能遗传上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科陶波 我国人口...

冬天血压的变化规律冬季昼夜温差大，气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致血管阻力增加，造成血压不同程度的升高，尤其是气温相对较低的清晨和夜晚而高血压患者或老年人则上升得更为明显脑血管收缩则会造成脑部缺血缺氧，加速了血栓的形成同时气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液粘稠度高，血流减慢，血容量不足可导致缺血性脑中风或心...

无论是收缩压或舒张压升高均能增加心脑血管疾病发生的危险性，因此都要治疗达标才能最大限度减少脑卒中、冠心病的发生率 对冠心病事件而言，在年轻人群，舒张压的预测价值高于收缩压；而在50岁以上人群，收缩压的预测价值又开始超越舒张压；随着年龄的进一步增加，收缩压进一步升高，而舒张压则呈下降趋势

随着科技的发展和我国人民生活水平的提高，各种各样的电子血压计正逐步走入人们的生活之中腕式电子血压计以其造型小巧、使用方便等特点受到越来越多使用者的青睐 电子血压计可以使病人在家中多次自测血压，而无须医务人员及他人的帮助，从而避免了“白大衣效应”，它可以使我们更加准确地了解各种状态下的血压变化，掌握所服用药物的降压疗效，以便更加精确地调整用药时间目前欧洲已经逐...

10月8日下午3点，欢迎收听

临床上常见不少高血压患者因为担心降压药物的副作用，认为“是药三分毒”，只要无症状，就不愿意服药，尤其是新诊断的高血压患者；还有些患者看药品说明书有副作用就不敢服药，或者出现了不良反应后就自行停药、换药其实这些都是片面的认识和错误的做法高血压不控制所带来的危害是严重的，甚至是致命的，降压药的益处是非常明确的，药物的副作用发生率是很低且较轻的上海交通大学医学院附...