男人留胡子按理说是很性感的，但是胡子是需要长时间精心打理，才可以看起来整齐，有轮廓感，为了解决这个麻烦，大多数男性会把胡子去掉，不仅看起来会年轻，而且还节省了大部分打理时间，其实想要彻底去掉胡子方法也有，非常简单，不会对身体有害处　　永久去胡子小妙招　　具体的使用方法为将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把...

平板支撑(plank)其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作在瑜伽中，平板支撑经常是拜日式的其中一个动作，或是流瑜伽的一个连接体式同时，平板支撑也是普拉提运动中一个经典动作当然，你也可以将平板式作为一个单独动作来练习平板支撑主要有两种类型，一种是俯卧平板支撑(fullplank)，需要将身体靠手臂做支撑，另一种是侧平板支撑(sideplank)　　下面...

男性也会得乳腺癌，但是非常罕见，约占乳腺癌的1--2% ，男性与女性相比，体内性激素存在着相反的差异，雄激素占主导，由于男性的乳房组织得不到必要的雌激素刺激，尤其是乳房结构中乳腺叶和腺上皮处于萎缩状态，因而发育不足，所以男性发生乳腺癌的可能小，尽管男性患乳腺癌的可能性很小，但事实上仍然不断有新的疾病发生，由于男性乳腺具有体积小，组织中淋巴管较短等解剖组织学特...

一项新研究结果显示：女性在首次月经(平均年龄为13岁)之后至少15年要第一个孩子，患乳腺癌的风险会下降60%也就是说，至少等到28岁才生第一个孩子的女性患乳腺癌的风险更低这项研究选取的样本为1962名年龄在20—44岁之间的女性另外，美国西雅图弗莱德哈钦森癌症研究中心还发现，曾经母乳喂养的女性，患乳腺癌的风险也会降低　　除此以外，哪些人容易患乳腺癌呢　　目前...

检查结果表明，天天大便一次的妇女20人中有1人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变　　长期便秘为什么易发生乳癌呢加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似这些致突变原经肠道吸收...

卵泡期枸杞补血　　此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用　　排卵期丹参补血　　要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，...

牛奶　　牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容;牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽此外，牛奶中所含的大量B2，可以促进皮肤的新陈代谢牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕　　豆浆　　豆浆中...

1、月经紊乱　　香烟中含有的尼古丁等有害物质对女性雌激素分泌具有一定的影响，会导致雌激素分泌失衡，诱发月经紊乱，引起月经延迟或提早、月经量少或量多等现象此外，有调查显示，那些经常抽烟的女性发生痛经的几率是不抽烟者的3倍!　　2、卵巢早衰　　烟草中的有害物质(如尼古丁、多环芳烃类物质等)是被研究最广泛的改变卵巢功能的毒素，这些有害物质会降低女性雌激素的分泌水平...

错误1、边走边吃　　上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃这样对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入　　错误2、零食当早餐　　用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不...

1、鸡皮鸡骨头　　鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻　　2、猪蹄　　用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果　　3、水果、蔬菜　　丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草...