今天就给大家出谋划策，解决「晚餐吃什么不发胖」，直接简单粗暴给迫切想减肥的人奉上晚餐减脂食谱推荐下面4种食谱（越靠前的食谱减脂效果越好），大家可以根据自己情况和需求来选择减脂食谱1：一个水果+一杯酸奶▼酸奶怎么选，可以参考这篇➤发酵乳、优酪乳、老酸奶、风味酸奶等众多酸奶到底有啥区别3分钟治好你的选择困难症减脂食谱2：一碗杂粮豆粥+一小把青菜▼减脂食谱3：一小...

你若被狗咬，我教你咋办史上最贴心“狂犬病”知识解读今年，关于狂犬病最轰动的新闻应该就是下面这则了：被狗咬，总不能咬回去吧人患狂犬病后的病死率几乎为100%，因为有疫苗，貌似松了口气，可是这则新闻又让我们陷入恐惧之中“焦虑来自尚未决断，恐惧多源于未知”，大家跟随小编学习下狂犬病的知识来战胜恐惧吧！一狂犬病是什么疾病狂犬病又称恐水症、疯狗症，是由狂犬病病毒感染引...

韩国东国大学一山医院的一项研究显示，一个人吃饭不利健康，尤其是男性，不仅容易发胖，还容易出现高血压、高胆固醇或前驱糖尿病等代谢综合征　　研究人员招募7725名成年人，了解他们单独进餐的频率和健康状况综合考虑研究对象吸烟、饮酒等相关生活方式因素后发现，每天单独进餐两次及以上的男性，肥胖风险增加45%，出现代谢综合征的几率高64%女性有所不同，经常单独进餐，肥胖...

滑膜炎是一种多发性疾病，还有点“挑剔”，总是盯上膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨不过滑膜炎也不是非膝关节不可的，按照部位分有：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎…02老年人是易患人群，但年轻人甚至儿童也可能会得滑膜炎，老年人产生滑膜炎多继发于膝关节骨关节炎年轻人膝关节滑膜炎主要...

骨性关节炎（OA）一定义以关节软骨退行性病变及继发性骨质增生为主要改变的慢性关节疾病好发于膝、髋、手、足、脊柱等负重或活动较多的关节病理可见滑膜增生、关节积液二临床表现1、反复发作的关节炎疼痛、肿大、僵硬，和进行性的关节活动受限，伴有韧带稳定性下降以及肌肉萎缩2、负重关节的骨关节炎会引起步态异常，增加跌倒风险影响外出活动，严重影响生活质量3、X线表现早期检查...

骨科手术一般护理 [术前准备］1．按一般外科护理常规2．皮肤准备将准备范围内皮肤汗毛或毛发剃净，再清洗擦干，用碘酊涂擦后再用75％乙醇脱碘，或用苯扎溴胺配于手术前日夜或手术日晨涂擦1次3．对全麻患者，术前晚行清水灌肠4．术日晨手术部位的开放性伤口应换药1次【术后护理】1．选用硬板床按照一般外科术后护理常规及麻醉后常规护理2．卧位（1）四肢手术后，用支架...

所需道具如下：电脑（带有powerpoint）手机剪刀透明胶骤1——打开电脑powerpoint，将默认的空白页面全屏放映即可 步骤2——将影像胶片放在屏幕前，使用透明胶固定于屏幕上即可 步骤3——拍照即可！！ 注意以下3个小点可以让拍摄效果更好1拍照时手机机身与屏幕平行2每次不要拍太多，每次1格或4格影像图为宜3可将周围环境的灯关掉或调暗

一 运动成为时尚 21世纪的今天，健康产业化极大地推动了运动产业化的发展 （生命在于运动） 随着人民生活水平的日益提高及健康意识的增强，运动健身也越来越成为主流近年来，社交媒体APP与运动健身（跑步、行走）的结合如微信运动、咕咚、乐动力、Nike+等多款手机软件的兴起，使得运动健身在一定程度上已成为时尚的宣言，成为最新潮的娱乐方式，甚至成为跟风、晒图、攀比的...

医生经常会开一些中成药，用于骨折病人的辅助性治疗从中医角度讲，伤骨不是单纯的损伤，损骨会伤筋，伤筋亦损骨，且常累及气血伤于内，使脉络受损，血瘀气滞，为"肿"为"痛"凡伤后出现肿胀、疼痛、活动功能障碍，并可因骨折断端位置的改变而有畸形，骨的位置不正常，可使附着经络紧张而出现弹性固定的情况因此，骨折病人常要服用一些具有接骨续筋、活血化瘀止痛功效的中成药进行辅助治...

俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿最早出毛病就显现在膝盖上膝关节的磨损是不可避免、无法逆转的当你平躺时，膝盖的负重几乎为零；当你站立和行走时，它的负重是你体重的1-2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍膝盖仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量别看膝关节如此坚固耐用，其实它也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、衰老退化的过程膝盖疼痛较轻的老人，上下楼梯、走...