今天我们再来聊聊常见的运动损伤，踝关节扭伤 踝关节扭伤可能是发生频率最高的运动损伤，也是最不容易被关注的病，也是往往小病拖成大病，出现严重后果的病，既往只要没有骨折，就回家休息了，殊不知韧带撕裂已经发生，初次扭伤需要支具制动，反复扭伤需要重建踝关节稳定性 踝关节扭伤一般以内翻扭伤为主，内翻后距腓前韧带首当其冲的断裂，接着就是跟腓韧带，大多数人只是觉得扭了...

大家好，今天我们聊聊肩关节疼，原来大家把肩周疼都认为是肩周炎，随着诊断的提高和医生对疾病认识的深入，目前将肩周炎细化到很多具体疾病其中以黏连性肩关节囊炎，肩袖损伤多见，肩关节脱位，肩关节脱位伴肩袖撕裂，肩峰撞击，肱二头腱炎等 这是一个肩袖撕裂的病人，大家可以看到肩袖止点撕裂，回缩 这是我们肩关节镜肩关节镜下肩袖修复后的核磁，可以看到肌腱已经回到原来的地方了 ...

很多膝关节外伤，或者下肢骨折的患者，由于长期制动，或者有些患者受伤2周左右就出现股四头肌的萎缩，表现为大腿变细，肌肉无力，行走后不稳！那么能不能锻炼答案就是完全可以锻炼，完全可以不出现肌肉的萎缩，从外伤开始，就建议积极股四头肌锻炼，早期的锻炼可以有效预防深静脉血栓形成，促进水肿消退，促进功能早日恢复！（具体股四头肌锻炼方法见甘肃省中医院关节骨二科网站）

每个人都有过踝关节扭伤病史吧，严重程度不一，但扭伤后都会有肿胀疼痛的表现，肿胀是从何而来，为什么肿胀，很多人不会在乎，只知道肿胀消退了应该就好了，但不尽然踝关节扭伤以内翻扭伤最多见，损伤的为外侧副韧带，韧带损伤又分三度，但均伴有出血，这就是肿胀的原因，出血和损伤成正比，损伤越重，出血越多，肿胀也越重，韧带损伤如果没有得到正确，及时的处理，会遗留踝关节不稳，反...

桡骨远端骨折为常见骨折，通常使用外固定就可以解决问题，但很多患者在取除外固定后腕关节和掌指关节，指间关节活动受限，肿胀，僵硬，这与固定不良，固定过久，功能锻炼太迟有关建议:1石膏固定在适当位置，不能过紧，过长2固定后立刻开始掌指，指间关节锻炼3抬高患肢消肿4定期复查，及时拆除外固定

门诊上以膝关节上下楼疼痛为主诉的患者很多，有时候一个门诊的患者大多数都是这样的问题，上下楼疼的患者中，又以上楼疼为主，发病的有小孩，也有高龄的，大多都是有走长路或者爬山的经历虽然都是活动疼，但上楼疼和下楼疼的原因截然不同，治疗方法和注意事项也不同，如果你有这方面的问题，欢迎咨询！

作为一名骨科医生，可能会接触到很多膝关节肿胀的患者，诚然，膝关节肿胀很常见，很多非本专业医生也以为治疗的目的就是肿胀消退病就好了非也，膝关节肿胀的原因很多，有感染性，外伤性，风湿免疫性，痛风性……，其中最常见的是外伤后半月板损伤，侧副韧带或交叉韧带断裂，关节游离体等，只有针对病因的治疗，才是真的治病，肿胀只是疾病刺激滑膜分泌增多的表现，但肿胀消退后，疾病自然...