提到长高的方法，总离不开吃喝拉撒睡首先要有均衡营养：不管哪个年龄段，挑食、偏食的孩子相对于不偏食的宝宝来说，营养摄入的偏颇，会造成体格生长缓慢，或者因营养过剩引起早发育，而导致终身高受损当然，营养均衡的前提是胃肠道消化能力正常很多家长认为“能吃是福”，误把“吃下去”等同于“获得营养”，所以会出现强迫喂食的行为，有的还怕孩子饿坏了，采用定时定量，甚至过度加餐的...

最近好多宝爸宝妈询问，关于儿童青春期，家长该做些什么众所周知，青春期是体格生长的第二个高峰期，我们应该趁着这个关键时刻，为体格生长发育做最后冲刺那么，家长朋友们能通过哪些措施，帮助孩子长高长个呢当然，也是离不开营养、运动、睡眠、情绪管理等方面具体而言，家长朋友们需做好以下建议： 1密切关注身高体重变化2半年复查一次骨龄3补充维生素d，牛奶300毫升～500毫...

影响孩子身高的因素,包括先天性的因素和后天性的因素,先天性的因素就是遗传性因素,后天性的因素包括营养、运动、睡眠、心理、环境以及疾病等因素遗传对身高的影响非常大,人的身高60%-70%是由遗传决定的除了遗传因素外,生活中的营养、运动、睡眠、心理、环境以及疾病也是影响长高的重要原因,这部分非遗传因素对身高的影响占30%-40%

《中国居民膳食指南（2016）》建议，学龄期儿童每天摄入奶及奶制品300ml，可以是鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪每天喝牛奶300ml，什么时间饮用更好呢这需要根据家庭生活习惯和孩子接受程度而定，可以是作为早餐，也可以午餐后半小时，或者午后时间有的孩子饮用牛奶后容易出现腹痛、腹泻的情况，需排除牛奶蛋白过敏，而且建议常温或者加热后饮用，减少冷藏牛奶对胃肠道的刺激，且不...

7~24月龄的婴幼儿时期的喂养非常关键 婴幼儿时期（0-3岁）是人体生长的第一个高峰，此时期宝宝的体格生长主要受生长激素和营养的调控正常宝宝在出生后第一年长25cm左右，第二年长10~11cm左右 这段期间，宝宝的胃肠道消化功能进一步完善，开始分泌各种消化酶，神经系统快速发育，感知觉、行为认知能力开始发展宝宝开始通过与外界的接触，感觉，逐渐尝试...

什么时候可以开始添加辅食（一）时间在婴幼儿阶段，母乳是宝宝最理想的食物，但随着宝宝成长，6个月龄开始，单一的母乳或配方奶已经无法满足宝宝对能量以及营养需求，需添加辅食［1］《中国居民膳食指南》2016年版“7-24月龄婴幼儿喂养指南”中指出：满6月龄起添加辅食世界卫生组织建议：不早于6月龄添加辅食，美国儿科学会建议：满4月龄并且体重超过13磅（约59公斤）可...