禁忌一、忌久坐不动相信大家都知道，生命在于运动，不管什么年龄阶段的人都应该坚持运动，而且要选择适合自己的运动方式，如果在平时不爱运动的话，那么就会导致身体素质水平下降，特别是更年期的男性朋友，如果不重视运动，那么就更容易受到心脑血管疾病的困扰，容易引起高血压和高血脂以及糖尿病等慢性疾病的发生所以更年期的男性朋友千万不要太难，应该每天保持半小时的运动来增强体质...

1、喝生姜红茶汤坚持每天喝生姜红茶汤具有暖身的功效，因为红茶里面所含有的色素，能够提高身体体温，生姜具有发汗及利尿的功效2、11点前要睡觉在冬季最佳的进补方式就是做到早睡，千万不能熬夜，最晚也不能超过11点睡觉，在睡觉的时候能够提高身体中的阳气，从而增加了抵抗寒冷的能力3、多喝水严寒的冬季，人们会减少外出活动的次数，再加上空气中的干燥，总是处于空调或者暖气的...

1、自愿戒烟戒烟是要发自内心自己要戒烟，知道吸烟有害健康，甚至会伤害身边人，而不是身边人强迫自已戒烟，强迫戒烟的成功率是比较低的2、渐渐减少吸烟根数刚开始戒烟不能一下子完全戒掉的，我们可以做个计划，以每天少抽一根烟为例，今天抽八根，明天抽七根，后天抽六根……逐渐减少吸烟的根数的方法3、寻找替代物渐渐减少抽烟根数的同时，当烟瘾一上来，我们可以寻找替代物来转移注...

第一、沟通需要一种安全感互相沟通、对话需要双方自由表达各自的意见和见解，如果产生恐惧感，将会扼杀人们自由表达意见的愿望在职场中，老板怕员工不支持自己的决定，而强加给员工公司的意愿而另一种是老板担心员工会反对，从而做出很多的让步其实这两种行为都是不妥当的，进攻和退缩都是情绪所驱动的，那就是恐惧另一方面，如果你能自信地说话，你说些什么其他人都会倾听，如果不担心自...

第一、把爱当作理所当然在感情方面，我们总是要求别人给予更多，但忘记感谢别人对自己所做的一切我们必须要认识到，除了父母，没有人会愿意为你做的任何事情买单，没有人有理由像你的父母一样对你无条件付出男人不要认为女人在喜欢你的时候就应该为你洗衣服，女人也不要认为男人应该是你的自动取款机男女交往中，不要计较哪一方会先付出、并且要付出更多，如果你太在意这些，那么男女相处...

1、每天都要坚持体育锻炼经过大量的研究显示，经常运动的人患有抑郁症的几率非常的低特别是每天都会坚持晨练的人，锻炼身体可以消除一些负面情绪而且经常喜欢运动的人一般心态都比较积极，不会特别的消极所以当出现抑郁情绪的时候，不妨放下手上的工作，站起身来做一些简单的运动，可以有效的舒缓不好的负面情绪2、多和人交际不爱说话，不爱和别人沟通，不爱交际也是一种比较常见的一种...

一般来说，发烧惊厥反复发作，对患病儿童可能有一定的智力影响大量临床资料研究表明，在发烧惊厥患者中，约有10%的患者会有超过三次的惊厥同时，专家认为，高发惊厥是癫痫的一种特殊症状对于已经发生发烧惊厥的孩子来说，我们必须注意尽快处理发烧的情况，尽快消除发烧症状，避免出现复杂哒高温惊厥的情况出现惊厥持续约10秒至几分钟，很少超过10分钟发生全身癫痫发作时会出现失去...

1、脱掉过后的衣服对于秋冬季发烧的孩子来说，适当的减少穿着衣物的穿着有利于散热当孩子因为发烧手脚四肢和全身出现发烫冒汗的情况，就需要为孩子减轻衣物，其实这是属于一种物理降温，发热的过程说明体内正常白细胞正在吞噬细菌，稍后情况可能就会出现好转2、温水擦拭在温度适宜的房间里面解开孩子衣物，用37度左右的温水将毛巾打湿、拧干然后用湿润的毛巾擦拭孩子的全身，从上到下...

第一、尽量给宝宝多出汗大部分宝宝的前脑门在一岁以前还没有完全闭合，在宝宝能安静入睡后，用手捂着宝宝的被子，这最好由爸爸来，因为男性的热量比较大，在捂被子的过程中，能够快速地使宝宝发汗，然后宝宝的呼吸恢复均匀，温度也会慢慢下降，然后多喂他一些温开水或红糖水，让宝宝多发汗是最好的偏方第二、多喝开水排尿如果发现宝宝发烧的时候，手和脚不冷，但是脸色发红、哭闹不安，而...

血液垃圾的危害危害一、脑中风、脑梗脑部血管中如果积累了大量的“垃圾”，很容易使脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血流缓慢、血液垃圾致使血粘度增加等情况下形成血栓，因为血栓血管不通畅，大脑无法得到充足的血液供给，使脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍危害二、冠心病、心肌梗死大量的血液垃圾会堵塞冠状动脉的分支，导致一部分心肌因缺乏血液供应而坏死，发病时有剧烈...