什么叫做腹型肥胖肥胖有两个测算标准，首先就是大家都知道的BMI，也就是体重指数计算方法是用体重（单位公斤）除以身高（单位米）的平方，国际上认为BMI超过25属于超重，超过30则为肥胖，对中国人而言，理想BMI应在20-22之间至于腹型肥胖，主要测量数据就是腰围我国成年男性的腰围应在90厘米以内，女性腰围则不宜超过80厘米，否则即便体重不超标，也可认为是腹型肥...

高血压已经成为了困扰越来越多人的常见疾病，不仅中老年人容易患高血压，现在很多年轻人也出现了高血压的现象五十岁正处于中老年交界，很多人都会担心自己患上高血压，因此变得十分紧张那么，对这个年龄段的人而言，到底血压是多少才算正常五十岁的人血压应该在这个范围以内其实高血压的定义标准和年龄关系并不太大，只有针对75岁以上的老年人，数值才可以稍微放宽一点对普通人而言，不...

1、生活要有规律老年人要预防老年痴呆症，首先要有良好的生活习惯，早睡早起非常重要还有老年人在起床后，可以适当到公园散步，有条件的可以打打羽毛球，乒乓球等等，这样不仅可以活络筋骨，还可以使我们的大脑得到放松，两全其美另外，三餐要准时吃，还有多吃些润肠道的东西，保持大便的通畅2、饮食要有原则老年人的饮食一定要有规律，在膳食上要遵循几个原则，吃东西尽量要选择低脂肪...

1、无花果加枸杞子把20克枸杞子和三个无花果全部洗干净，放在杯子里面，使用开水冲泡，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜，具有润燥利咽的功效无花果具有清热生津的功效，枸杞子可以清内热和滋阴，能够有效的缓解声音嘶哑以及肺部干燥干咳此食疗方法能缓解因为阴虚燥咳所引起的少痰、咽喉干燥等2、枸杞子搭配小米、麦冬需要16克太子参，13克枸杞子、麦冬，60克小米，把麦冬和太...

1、巧克力很多人认为巧克力既然具有爱情的意义，那么肯定是具有一定的壮阳功效所以在情人节这样的节日才会被广为流通其实，这种认识是极其错误的，因为巧克力的成分中主要就是可可，而它并不具有壮阳的功效所以，想要在情人节等特殊节日一展神勇的男士，不要在依赖巧克力去发挥壮阳功效了2、松露松露中含有麝香这种元素，看过古装剧的人都知道，麝香是具有催情功效的，但是并不具备壮阳...

1、避免辛辣食物像是辣椒、辣椒酱、辣椒油、咖喱粉、芥菜等辛辣食品对呼吸道粘膜、支气管痉挛、哮喘有明显的刺激作用，呼吸困难的患者们，不要食用2、避免吃温热性食物像是驴肉、狗肉、羊肉等产品都是属于温热性的食物，可助热生火、痰浊阻滞，加重呼吸困难的病情3、避免吃海鲜等发物一些海腥食物，像是蟹、鳗鱼、对虾、带鱼、黄鱼等海产品可诱发哮喘，加重呼吸困难，引起痰浊的疾病，...

喝酒在中国一直是比较常见的事，而且中国的酒文化一直历史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中还是在比较少见的宴席和聚餐中，酒一直都在而且喜欢酒的人群更是不分男女，很多人都一直被酒所吸引但是，不管是喝酒的人还是不喝酒的人都知道，喝酒非常伤害身体，尤其是长期喝酒是一定会给身体造成很大的健康问题的，其实又可以换一个角度说，在喝酒的某些注意事项实际上可以很大程度的减少酒...

糖病人来说，酸奶是很好的零食之一，在一项对糖尿病人喝酸奶后的血糖变化统计中发现，餐前喝一杯酸奶，餐后血糖下降了将近30%，这无疑对糖尿病人来说是一个好消息酸奶是牛奶在乳酸菌的作用下发酵后的产物，牛奶本身是一种含有丰富蛋白质而碳水化合物较少的食物，对血糖的影响较小，经乳酸菌发酵后，不会改变牛奶原有的营养成分，反而增加了有利于维护人体胃道菌群的乳酸菌，同时也形成...

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方姜是一种常见的食物，既能做菜肴的佐料，还是一种绝佳的保健食材然而，有这么几种人是不适合吃姜的，您知道吗1、手心脚心发热的人不适合吃姜因为这类人大部分属于阴虚体质，而造成这种体制的主要原因是因为体内精液亏损，生姜性温，容易损耗精液，加剧阴虚症状，让精液亏损的更加厉害，一般表现为口渴、心烦意燥、失眠等症状2、便秘的人群不适合...

男人这样搭配补肾给力海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）此方法便捷，补肾给力这样的食物无意中给你天天补肾“催情高手”大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮肾补阴”对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂“...