1、银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高2、银耳在食用前一定要用冷水浸泡（全部发起来）再用热（温）水浸泡20至30分钟，然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分3、喝隔夜的银耳汤易中毒不论是袋栽银耳，还是露天锻木栽培的银耳，都含有较多的...

1、银耳百合粥鲜百合50克，银耳10克，大米100克将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾三者同煮为粥，具有润肺养阴、健脾生津的作用2、冰糖银耳膏取银耳加冰糖炖煮或者与其他补剂配合，可用于一般滋补，也可作为补药应用或银耳6克，泡发，加水...

中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力

红枣：红枣能补脾益气、养血安神，心脾两虚不寐之人宜服食灵芝：灵芝有养心气、补肾气、益精气的滋养强壮作用和镇静镇痛效果无论是心脾两虚失眠，或是阴虚火旺不寐，皆宜服用银耳：银耳有滋阴生津，益气和血、补脑润肺作用，适宜阴虚火旺失眠者服食多用银耳与百合、冰糖一同炖食或煎服酸枣仁：酸枣仁能养肝、宁心、安神，适宜阴虚火旺、虚烦不寐者服用煮汤或泡茶喝都行，此外，还可以用酸...

1、含咖啡因的饮料或食物咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用这类的食物有咖啡、茶、巧克力等等2、高糖食物在睡前吃高糖食物不仅会让身体没有多余时间去燃烧脂肪，同时给身体发出错误的能量信息，没燃烧的脂肪被自动储存，影响体态和增加血脂另外，研究发现，睡前吃高糖食物最容易做噩梦3、使...

枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡功能：滋肾润肺，补肝明目用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡功能：滋肝补肾，养阴清热用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热枸杞龙眼茶...

红枣桂圆枸杞是很多人喜欢一起吃的东西，但是中医认为，这三者都是温热性食材，长期一起食用容易引起上火尤其是火气旺的朋友，要少喝这款茶除了温热性食材，枸杞还不适合和绿茶、奶制品、狗肉羊肉等同食不是所有茶都可以和枸杞一起喝的，尤其是绿茶，两者同时喝的话会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的奶制品也是如此，两者混合食用容易形成难吸收的物...

1、黄荆根：取一小段黄荆根，洗净后捣烂然后敷于患牙处，待15～30分钟后吐掉，在此过程中切勿将药吞服，一般3～5分钟后即可见效牙疼复发也可反复使用2、白酒花椒：先取干花椒5-10克，然后加水煮三分钟左右，待花椒水放温后，再加入白酒1两等药水凉后将花椒过滤，药液倒入小瓶内备用，等到牙痛时用棉花蘸此混合液塞入牙疼部位咬住即可，可以再三分钟内起到缓解牙疼的效果3、...

牙痛患者耳孔朝上侧躺，把点燃的艾条悬于距耳孔3～5厘米的地方，使艾条燃烧的热气进入耳孔，一直熏灸到耳内感觉温热时即可，一般为5分钟左右左边牙疼熏右边的耳孔，右边的牙疼熏左边的耳孔，两边的牙都疼，双耳孔都熏对中老年虫牙、火牙引起的牙疼最有效，且无副作用艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷，借助艾火或药物的作用使...

风火牙痛：证见牙齿痛，牙龈红肿疼痛，遇冷则痛减，遇风、热则痛甚，或有发热、恶寒、口渴、舌红、苔白干、脉浮数治宜疏风清火，解毒消肿，方用清瘟败毒散等胃火牙痛：证见牙齿痛甚，牙龈红肿，或出脓渗血，牵及颌面疼痛、头痛，口渴、口臭，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数治宜清胃泻火，方用清胃散等虚火牙痛：证见牙齿隐隐微痛，牙龈微红、微肿，久则牙龈萎缩、牙齿松动，伴有心烦失眠、眩...