运动爱好者、需要较多体力活动的职场人士在足踝扭伤及其他下肢关节扭伤后，不仅想要治疗有效，更期望能够尽快恢复正常运动、生活因此，人们在运动受伤后，一般情况下建议立刻要采取“PRICE”原则处理，当然也要及时就医“PRICE”原意其实是英语单词“价值（price）”，其5个英文字母分别是5种下肢包括足踝扭伤后处理方法的英语单词首字母“PRICE”原则是指：P-p...

很多人都有过这样的经历，“门锁了吗”“钥匙放哪儿”“我把车停在哪儿了”“反复阅读同一篇文章，但总是读不进去”，相信这样的事都反复发生过，那么你有可能正在经历脑雾脑雾（brain fog）不是一个真正的医学诊断术语，而是一系列症状，包括认知能力下降，无法集中注意力和多任务处理，以及短期和长期记忆的丧失，从而影响你日常大脑功能的症状就像你的大脑周围有一层薄雾，导...

“四十腰、五十肩、六十耳”，这是句老生常谈的谚语许多职场打工人年过四十之后，常常会觉得腰酸背痛、肩痛无力，今天我们就来聊聊这肩痛的常见元凶——肩周炎！什么是肩周炎肩周炎，全称为粘连性肩关节周围囊炎，又称“冻结肩（Frozen shoulder）”是由于肩关节周围软组织病变而引起的以肩关节疼痛和活动功能障碍为主要症状的一种肩关节囊和关节周围软组织的慢性无菌性炎...

科室初步形成了一个集医师、治疗师、护士、社工、心理治疗师、辅具工程师为一体的整合模式工伤康复团队科室目前开放床位60张，下设职业康复科、手外伤康复科、骨与关节工伤康复科门诊硬件方面，无论是场地面积，还是内部器材、设施在华东地区都是首屈一指；软件方面，团队内多位成员拥有香港境外留学经历以及高层次进修学习经历 业务包括了: 1医疗性职业康复，主要是工伤后或工作相...

自我劳累分级表（Rating of Perceived Exertion，RPE）是一种利用主观感觉来推算运动负荷强度的有效方法，可参照RPE来控制运动强度改良版的评分从6到20这种方法最早由一位瑞典的运动生理学家引出，并通过科学试验证实其有效性虽然其是一种主观感觉，但却是人脑对于身体状况的综合反映，因此具有很高的科学性上海市阳光康复中心康复科王陶黎一般健康...

介绍部分运动项目的特点