颈椎问题困扰着越来越多的人，从小学生，中学生，大学生，到成人上班族学习工作压力大，久坐低头；放松一下吧，现代人做的事：上网，游戏，刷微博，微信，小孩看i-pad，颈椎不舒服加重所以，不管是工作还是休闲，颈椎都在承受很大的压力，每天自我调理，自我保健很重要！提醒自己：15～2小时一定要放下工作，放下手中的手机，i-pad，望望远方和蓝天

腰痛不可俯，病在骨，求之于肾；腰痛不可仰，病在筋，求之在肝肝肾同源足厥阴肝经循经路线：从大趾背毫毛部开始（大敦），向上沿着足背内侧（行间、太冲），离内踝一寸（中封），上行小腿内侧（会三阴交；经蠡沟、中都、膝关），离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧（曲泉），沿着大腿内侧（阴包、足五里、阴廉），进入阴毛中，环绕部，至小腹（急脉；会冲门、府舍、曲骨、中极、...

膝骨关节炎是一种退行性变，治疗过程中需嘱咐患者注意保护膝关节，但保护不代表完全不能动指导患者进行不负重的功能锻炼，如：收缩股四头肌（大腿肌肉）加强力量训练，空蹬单车运动，屈伸膝关节等均可加强肌肉力量，稳定膝关节，防治关节僵硬黏连正确的指导患者运动对膝关节炎的治疗及功能恢复有很大的帮助！