木耳山楂粥：取木耳10克，山楂30克，粳米100克将木耳浸泡发透洗净，与山楂、粳米同放砂锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用粳米益胃故此粥是防治高血脂症和动脉粥样硬化的优质药粥香菇首乌粥：取香菇25克，何首乌12克，粳米100...

血管发生堵塞，主要是因为血液中的脂肪、胆固醇等这些“垃圾”在血管壁上不断沉积，血液流动速度减慢，然后垃圾沉积更多，恶性循环，最终就可能导致血管完全堵塞或者，这些“垃圾”从血管壁掉落，形成血栓，随着血液流动到其他地方将别的血管堵住一般认为，下面几种因素易导致血管堵塞暴饮暴食：饭局连绵不绝的职场人，深受美食困扰的吃货，都喜欢暴饮暴食餐馆里的菜大多是用“高油、高盐...

多数老百姓常常想当然地使用火罐，故而医院的门诊常会接诊因拔火罐而使皮肤受到感染的患者，有些患者拔火罐一拔就是个把小时，非得拔出水疱，流出水来才甘心，且还有个说法为“把湿和寒气拔出来了”，这种说法太荒唐因为中医所说的湿是一个概念，是看不见的，并非液体而当负压作用在人体表面时间过长时，任何人都会出水疱实际上，拔火罐拔出水疱在医院治疗上等于是拔出事故了而水疱很易感...

太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术太极拳的招式都含有技击意义，练习过程中假想敌人如何进攻，如何防范，带着这种思维练习，可以形成快速应变的思维，对你的实战是有帮助的，但不是大家想像的以慢动作在实战中应用如果你练太极拳就是为了对抗技击，那你不如直接练散打来的直接如果...

饮食不节：饮食过、过饱或食用肥腻炙煿之品，或过量饮酒及食用辣椒、姜、葱等刺激性食物，容易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横，经络交错久坐久行，劳累过度，使肠胃受伤，以致浊气瘀血，流注肛门而生痔疾久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷，而生痔疮感受外邪：...

搓脚每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用先用40℃左右的温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升...

面色萎黄或苍白：即面色淡黄或苍白无光泽，还可伴有嘴唇指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻，女性月经量少等此类面色多为营养不良和贫血征兆，但如果是黄色波及眼睛巩膜或全身都发黄，则要警惕肝胆发生病变中医认为，此症属于气血不足，饮食上应补充铁质面色潮红：即面部红色浅淡，部位局限于颧部，红色时间不持续但每天有固定的时间，多在午后颧红者，还可伴有手足心热...

应对落枕，中医有许多妙招，除了传统的按摩和热敷，还可以尝试拔罐等方法：拔罐疗法：首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐按摩：如果出现了落枕的情况，可以用手指轻轻的按摩颈椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指从这个位置往上按压然后依照这种按摩方法进行，然后对最痛的位置用力按摩，等身体感觉到非常明显的酸胀感那就说明按...

落枕最明显的表现是早上起来突然觉得颈后部、上背部疼痛，而且疼痛感不一，以一侧为多，或者是左右两边疼痛感不一，一边重，一边轻一般认为，落枕是睡觉姿势不对导致，检查时颈部肌肉有触痛、并有疼痛感，颈部无法自由活动，严重时还会难以俯仰，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”

1、按摩患者用手掌搓揉小腹（关元、气海穴）、腰部各100次，使局部产生热感，然后用双手掌搓捻阴茎100次，用手指揉捻睾丸100次，早晚各1次；患者用左手心按摩右足心，100次，再用右手心按摩左足心100次，早晚各1次2、灸法艾炷灸关元，用无瘢痕法施灸每次100～200壮，每周1次，3次为1疗程，疗程间隔一周艾炷隔盐姜灸神阙，每次灸10壮，每日1次，10次为1...