小暑之际，闷湿空气伴随逐步走高的气温，很容易让人产生疲倦乏力的感觉有民谚曰：“小暑大暑，有米也懒煮”小暑节气之际，江南地区还没有告别黄梅雨季，更容易导致“湿邪”之气侵袭身体，进而产生脾胃不和因此，学会如何健康地进行自我养护，通过适当的食疗来迎接“难以消”的烦暑，就显得尤为重要时·鲜冬瓜是这段时节盛产的瓜菜，虽然它是十分常见又平价的食材，但却具有...

酒不能空腹饮用 饭前喝酒对身体极为不利酒的主要成分是乙醇，可以不经酶分解就被肠胃吸收，快速饮用5分钟后乙醇进入血液，二三十分钟内即达到血液中酒精的最高值对于采用胰岛素治疗的糖尿病患者来说，空腹饮酒会引起低血糖反应 饮料——两餐之间饮用饮料在两餐之间饮用，儿童不宜多饮饮料的渗透压较高，会增加胃肠的负担，而儿童的胃肠功能不全，饮用后容易发生腹胀、腹泻等症状...

茶——进餐时不宜饮用茶具有兴奋神经、解除疲劳、消食解腻、增加食欲、降暑止渴等作用，饮茶以适量为佳，清淡为好，不宜大量饮用过浓的茶或隔夜茶茶可以在餐前或餐后饮用，进餐时不宜饮茶进餐时饮茶会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收另外，在喝牛奶或其他奶制品时不要同时饮茶茶叶中的茶碱和单宁酸会和奶制品中的钙元素结合形成不溶解于水的钙盐，并排出体外，...

据《金匮要略》记载，桂枝茯苓丸全方由“桂枝、茯苓、牡丹皮（去心）、桃仁（去皮尖，熬），芍药各等分”组成，桂枝9g，茯苓9g，丹皮9g，桃仁9g，芍药9g上药为末，炼蜜和丸，每日3～5g；或作汤剂，水煎服该方剂主要功效：活血化瘀，缓消包块方用桂枝温通血脉，茯苓渗利下行而益心脾之气，共为君药宿有包块，郁久多能化热，故又配伍丹皮、赤芍合桃仁以化瘀血、清瘀热，共为臣...

芍药、甘草配对芍药、甘草同用，即是芍药甘草汤，见《伤寒论》第29、30条，治“脚挛急”，后世方书又称“去杖汤”，是治疗“急”的小方，可衍变成：1小建中汤第100条：“伤寒，阳脉涩，阴脉弦，法当腹中急痛先与小建中汤，不差者，小柴胡汤主之”2四逆散第318条：“少阴病，四逆，其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重者”3枳实芍药散《金匮要略&middot...

1人参汤---(参草白姜)：即理中汤炮姜换干姜凡用生姜取其辛散，炮姜守而不走，干姜则温多散少2小半夏汤--(生姜24，半夏15)：和胃止呕法，凡胃有痰饮湿惹起的呕吐均可实用3半夏干姜散--治胃寒吐涎沫，用药和小半夏汤同，因生姜辛散，干姜温中又主症和吴茱萸汤相仿，但彼为寒邪而兼胃虚，此则纯寒，故不必补药协助4，小半夏汤加茯苓汤--兼利于水作用《呕家本渴，渴者为...

人体的循环系统包括心脏和血管，它们之间相互连接，构成一个封闭的“管道系统”心脏就像一个泵，日夜不停、有节律地搏动着，使血液在循环系统内川流不息心脏位于左侧，但射出的血液“主流”通过主动脉弓主要射向右侧，所以右上臂血压略高于左侧，但一般相差不应该超过10mmHg以前的指南建议，测量血压应该以右上臂为准，现在建议测两臂的血压，以高者为准老年人动脉硬化，大血管如同...

7建中益气法 “头为精明之府，脑为元神之府”，主宰者人的精神神志活动，必须不断得到清阳之气的温煦濡养才能府精神明若脾虚失运，中气不健，清阳不升，浊气内滞则神索难寐常选半夏秫米汤合异功散，或归脾汤、补中益气汤，建中益气，和胃安神 8调肝宁胆法 肝主谋虑，胆主决断，肝胆相连又为表里；肝藏魂，主疏泄，性喜条达舒展，思维意识与肝胆密不可分，五志太过与不及皆可影响及...

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间和深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐；重则彻夜不眠，影响人们的正常工作、生活、学习和健康著名中医学家施今墨先生在治疗不寐病方面有独到的见解，辨证细致应法遣药恰中病机，在此遴选归纳施老师治疗不寐法则，以示学习 不寐多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏...

老年高血压降压治疗应强调收缩压达标，在能耐受的前提下，逐步使血压达标在启动降压治疗后，需注意监测血压变化，避免降压过快带来的不良反应 1．起始药物治疗的血压值和降压目标值 ☆ 年龄≥65岁，血压≥140/90 mmHg，在生活方式干预的同时启动降压药物治疗，将血压降至＜140/90 mmHg（I，A） ☆ 年龄≥80岁，血压≥150/90 mmHg，...